Avokado - pārsteidzošs augļi, negodīgi ignorē krieviem. Sviesta avokado mīkstums maisījumi ar jebkuriem produktiem. Zemes mīkstums pievienojot kūpinātu zivju vai šķiņķi var izplatīties uz sviestmaizēm nevis sviestu, un tas būs daudz vairāk noderīga. Avokado satur vielas, kas palīdz noārdīt un izvadīt kaitīgo holesterīnu. Vienojas, ka tādā vecumā, kad ateroskleroze nosaukts numur viens slepkava produkts, kas ļauj tikt galā ar to, vajadzētu būt katra galda. Jūs bieži vien var dzirdēt: "Es nopirku šo avokado - absolūti garšas un grūti." Nu, avokado, tāpat kā jebkuru citu augļu jums ir iegādāties nogatavojušās. Lai izvēlētos nogatavojies avokado, rūpīgi pārbaudiet ādu. Tas būtu stingrs, nebojātām, ka nav tumši plankumi un plaisas. Nogatavojušies avokado nedaudz nospiesta, nospiežot pirkstu. Bet, ja avokado ir ciets, tas var dozarit vairākas dienas. +
Tātad, jūs izvēlējāties avokado. Tagad nopirkt otro sastāvdaļa - garneles. Tas ir labākais, lai garneles un vāra neotvarennye savas mājas. Šajā gadījumā, garneles būs sulīgs un tīkams. Garneļu gaļa kā gaļa un citu jūras dzīvi, ir viegli sagremojama, ko cilvēka organismā.
Salāti ar vienkāršu kopuma sastāvdaļu, piemēram, "salāti ar garnelēm un avokado" vai slavenā salāti "Cēzars", tas kļūst ļoti svarīgs degvielas uzpildīšanu. Izmēģiniet nedrīkst aizpildīt salāti ar majonēzi, nopirka veikalā. Sagatavo mērci ar sevi.
Lai pagatavotu pildījumu, jums būs nepieciešams:
Izspaidu olīveļļa auksti - 3 ēdamkarotes
Citronu sula - 1 ēdamkarote
Ķiploki - 1 daiviņa
Dilles, sāls un pipari - pēc garšas.
Crush ķiploku un svaigi garšaugi, sajauc ar olīveļļu, citrona sulu un pievieno pēc garšas sāli un melnos piparus. Gatavs.
Tagad sagatavotos salātus. Lai sagatavotu divas porcijas salātus jums būs nepieciešams:
1 nogatavojies avokado
Garneles 14-16 gabali parasto vai 5-10 tīģeris,
Ķiršu tomāti - 4 - 6 gab jeb 1 vidējs tomāts.
Salāti - 1 vidēja lieluma gaismas.
Vāra garneles, kad vārīti, pievieno sāli ūdenim un garšaugi: dilles, lauru lapas, pipari. Garneles tikai iegremdē verdošā ūdenī. Vāra tos ne ilgāk kā vienu vai divas minūtes. Royal vai tīģergarneles vārītas mazliet ilgāk. Pārlej garneles ar aukstu ūdeni un novērst jebkādus čaumalas. Ja esat iegādājies lielu tīģergarneles, samazināt tos. Mazie garneles var ielikt salātiem kopumā.
Avokado ir sadalīta divās daļās, atverot augļus gar kaulu. Tad turiet rokas uz pusēm un viegli pārvērst tos pret otru. Nogatavojies avokado viegli sadalīt uz pusēm. Uzmanīgi izņemiet kaulus. Izņemt mīkstumu avokado un to sagriež kubiņos ar pusi 1 cm. Pārējos pusītes augļu var izmantot tos apkalpo salātus. Lai avokado nekļūst tumšas, viņas strūkla citronu sulu.
Veikt labu nogatavojušies tomāti, vēlams ķiršu tomātus. Jūs varat izmantot citas šķirnes ar stingru mīkstumu. Pārlej tomātiem ar verdošu ūdeni, pēc tam uzreiz iemērc tos aukstā ūdenī. Tas ir jādara, lai būtu viegli tīrāmas tomāti. Kad jūs noņemiet ādu, sagriež tomātus kubiciņos un ļaujiet tai sēdēt uz dažām minūtēm. Drain izdalījušos sulu un pievieno tomātu salātiem.
Salāti, noskalo ar aukstu ūdeni un pat sausa. Narva atstāj rokas un savienot ar avokado un garnelēm. Pievienot salātu mērci un gatavs viegli samaisa.
Salāti avokado un garneļu parasti pasniedz uz salātu lapām vai augļiem avokado pusītes. Jūs varat izvēlēties, kas jums patīk vislabāk.