Vispirms ir jānosaka, ko vēlaties mainīt. Varbūt jūs vēlaties, lai zaudēt svaru, atbrīvoties no kaitīgiem ieradumiem, mainījis darbu, sportot. Skaidri nosaka norādiet savu vēlmi, jo pareizs formulējums ir svarīgs. Piemēram, "es ņemšu sākt meklēt darbu" un "Record trešdien uz interviju" - ir pilnīgi atšķirīgas vēlmes. Pirmkārt, jūs varat viegli nodot jebkurā "pirmdiena", un otrs ir soļiem, jums ir nepieciešams veikt, lai sasniegtu mērķi. Tāpēc, jo vairāk jūs skaidri formulēt savu vēlmi, vieglāk būs to veikt.
Step 2
Lai sāktu jaunu dzīvi un iegūt lietas izdarīt, uzdot sev vienkāršu jautājumu - "kāpēc man būtu jāuztraucas" Lai sasniegtu rezultātu, ir jāsaprot, kāpēc jums ir nepieciešams šo mērķi. Lai atbildētu uz jautājumu, tas būs vieglāk motivēt sevi rīkoties.
Solis 3
Lemt par sevi, kādi būs galīgie rezultāti, un kādā laika posmā Jūs plānojat, lai tos sasniegtu. Patiešām, var zaudēt un 3 kg un 15 kg, un, kad tas var veikt un 2 mēneši un 2 gadi. Konkrētais rezultāts būs tāds pats, lai noteiktu summu svara zaudēšanas mārciņas noteiktā laikā.
Step 4
Lai sasniegtu šo mērķi, būs daudz vieglāk, ja procesa fun. Tātad mēģiniet atrast ērtākais veids, kā iegūt rezultātus. Tāpat jūs varat piešķirt sev nelielu atlīdzību par sasniegšanai starprezultātiem. Tas veicinās arī uz rīcību.
Step 5
Lemt par sevi, kā, kad un kur jūs sasniegt mērķus. Ja viens no elementiem, kas savu jauno dzīvi būs - vadot automašīnu, atrast pareizo braukšanas skolu. Pēc tam rūpīgi plānot, kā jūs piedalīsies. Tātad detālplānojums viss daudz vieglāk rīkoties.
Step 6
Neaizmirstiet, ka jebkurā gadījumā var būt neparedzēti apstākļi. Domāju, ka jau iepriekš par to, ko var traucēt jums sekot savu plānu. Pierakstiet iespējamos šķēršļus atsevišķi. Ja tie notiek, jums nebūs moka vainas, un tam gājusi cauri tām mierīgi turpināt sasniegt vēlamo.
Step 7
Atsevišķi, pierakstīt visus iespējamos attaisnojumus, ka Jums varētu būt šajā procesā. Varbūt jums būs pārāk slinks, lai pamosties uz rīta vingrošana klasēm, un jums tiks pamatota ar to, ka vēlu darbu. Ir ieteicams nekavējoties pārbaudīt visus iespējamos līdzekļus un sagatavot atbildes uz tiem pats. Šī pieeja palīdzēs jums tikt galā ar grūtībām un paša slinkums.