Divreiz nedēļā ir saunā. Mitrs gaiss mīkstina gaismu un veicina to attīrīšanai. Lai to panāktu Pirmie rezultāti tiek pievienoti krāsns fir eļļas, iepriekš atšķaidīts ar ūdeni. Citās dienās, kad jums nav apmeklēt saunu, tvaika inhalācijas. Labs mitrinošs efekts ir Uzvāra kartupeļus pievienojot ūdeni vai sodas.
Pievienoties zāle. Laikā fizisko vingrinājumu plaušām bagātinātu gaisu, kas veicina atgriešanos bijušās apjoma. Ja jums ir tuvējā mežā vai birzs, veikt ikdienas jogs no rīta. Tas ne tikai palīdzēs atbrīvoties no nikotīna gļotām, bet arī uzlabo jūsu vispārējo veselību.
Uz ķermeņa atveseļošanos pēc smēķēšanas laikā patērē daudz piena produktu. Arī dažādot uzturā svaigu dārzeņu, augļu, riekstu, gaļu un jūras veltēm. Paņemiet savu vitamīnus un minerālvielas no pārtikas dēļ nepietiekamiem sagremota.
Beidzot atbrīvoties no toksīniem, sliet kursa antioksidantus. Tas var būt kā komplekss sagatavošanu, un tikai folijskābes, E vitamīna un C Tas arī palīdz, un kaķa raust. Brūvēt ēdamkaroti izejvielu tasi verdoša ūdens, ņem 50 ml 4 reizes dienā. Pēc tam, kad atbrīvo visus nikotīna no ķermeņa, jūs sajutīsiet pieplūdumu spēka un enerģijas.