Exercise, radīt aktīvu dzīvesveidu. Ja jūs nevarat iet uz sporta zāli, veikt regulāru fizisko slodzi mājās. Siltākā laikā, mēģināt veikt visus vingrinājumus svaigā gaisā. Fakts ir tāds, ka elpošanas vingrinājumi laikā tiek uzlabota, jo muskuļi nepieciešama papildu skābekļa. Stundās uz ielas skābekļa nonāk organismā intensīvāk.
Ja jums ir iespēja, tad pierakstīties uz jogas nodarbības - tur jūs uzzināsiet pareizu elpošanas tehniku un valdījumā no viņa ķermeņa.
Regulāri veic nelielu paskriet. Ja tas nav iespējams, mēģiniet katru dienu staigāt pa mežu vai parku - kur gaiss ir piesātināts ar skābekli.
Jārūpējas, lai telpā, kur jūs pavadīt daudz laika, labi vēdināmā. Ja jūs nevarat turēt logus atvērtu telpu, iegūt nelielu skābekļa ģeneratoru.
Šodien ir kļuvis ļoti populārs saņemšana skābekļa kokteiļus, ūdeni, kā arī izmantot skābekļa kosmētiku. Šie līdzekļi ir pozitīva ietekme uz kuņģa-zarnu traktā, un ādas stāvokli, bet tie ir maz ticams, lai kompensētu trūkumu skābekļa, jo tā var ievadīt tikai organismā caur plaušām.