Viens no šiem pieejamo rīku var kalpot kā spilvenu bezmiegs, kas piepildīta ar dažādiem garšaugiem. Normalizēt miega, vispārējā uzlabo labsajūtu jau sen izmanto tautas medicīnā, augu spilvena. Pietiekami, lai aizpildītu nelielu kokvilnas spilvendrāna un pievienojiet tam atšķirīgu sastāvu nomierinošas aromātiskajiem garšaugiem. Pamatojoties uz personīgo izvēli, jūs varat izvēlēties dažādas kombinācijas augu, piemēram, baldriāna, apiņu, citronu balzams, piparmētra, lavanda, naktssveces, krustnagliņām. Put spilvenu, kas izriet no bezmiega normālos un iet gulēt, baudot patīkamu aromātu. Nomierinošs efekts no šiem augiem ir spējīgi tikt galā ar pārmērīgu aizkaitināmība, nervozitāte, nemiers.
Ja vēlaties, jūs varat sev noderīgas augi tukšs, tad jūs būsiet pārliecināti, ka jūsu augu sastāvs ir ne tikai noderīga, bet arī unikāls. Visi garšaugi būtu rūpīgi nožāvē zem baldahīna vai labi vēdināmā vietā. Pārliecinieties, ka spilvens nedabūja zaļus augus, kas var vēlāk dot nepatīkamu smaku.
Ļoti efektīvs šāds sastāvs: divas daļas vērmeles, viens no piparmētru, citronu balzams, kumelīšu un vīgriežu. Jūs varat arī sajauc vienu daļu no pelašķu un kumelīšu un rozmarīna trim daļām. Pour puse no sastāva, bet ne ļoti saspringts, spilvendrāna izgatavoti no dabīgiem audumiem un baudīt mierīgu, patīkamu aromātu. Jūs varat, piemēram, izvēlēties savu maksu garšaugus, koncentrējoties uz garšu un ņemt vērā to ārstnieciskas īpašības.
Vislabāk ir sew spilvenu formā rullīti, kas var pievienot zem kakla. Šajā gadījumā, nomierinošas garšaugi ir ļoti tuvu, lai stuff spilvenu. Šāds veltnis ne tikai atgriezties jums veselīgu miegu, bet arī palīdz atbrīvoties no osteoartrīta. Jūs varat arī veikt nelielu spilvenu, un nodot to tieši blakus sejas, kad iet gulēt. Kad spilvens bezmiegs nav vajadzīgs, tas ir labāk, lai saglabātu to plastmasas maisiņā uz burvju aromātu nav strauji mazinās.