Viens no pamatnoteikumiem personiskās higiēnas ir intīmas sniegums tualeti vismaz divas reizes dienā - no rīta un vakarā, taču nedrīkst aizmirst par to un pēc katras tuvības. Lai izvairītos no dažādām nepatikšanām un iekaisums mazgāt privātās daļas vajag tikai silto ūdeni. Turklāt, ja podmyvanii nevis izmantojiet sūkli vai washcloth un parastās ziepes.
Galvenās kosmētika personīgās higiēnas jābūt želeja un ziepes personīgai higiēnai, kas satur vielas, kas veicina skābes bāzes līdzsvaru un mitrinošas sastāvdaļas uzturēšanu. Ja jūs nevarat izmantot želeju vai ziepes, jūs varat izmantot īpašas salvetes.
Pabeidzot higiēnas delikāts vietas nav nepieciešams noslaucīt - tikai slapjš ar dvieli. Starp citu, katram ģimenes loceklim ir sava privātā dvieli.
Lai pasargātu sevi no nevajadzīgām mikroorganismiem un iespējamās infekcijas, ir nepieciešams mazgāt rokas pēc tualetes lietošanas, ne tikai, bet arī viņa vizītes. Turklāt, pēc tualetes lietošanas, ir vēlams, lai noslaucīt intīmo zonu salvetes.
Vēl par aizsardzību pret nevēlamām slimībām metode - pareizā izvēle apakšveļas. Gan vīriešiem, gan sievietēm nevajadzētu dot priekšroku pārāk saspringts apakšveļa modeli. Ir nepieciešams atteikties no drēbes, kas izgatavoti no sintētiskiem materiāliem.
Papildu noteikumi sieviešu intīmās higiēnas normas jāiekļauj izmantošana spilventiņi un tamponiem. Tādēļ, lai kaitēt jūsu organismā, biksīšu ieliktnīšiem jāmaina vismaz divas reizes dienā. Menstruāciju laikā spilventiņi būtu jāmaina 5-6 reizes dienas laikā, pat tad, ja tie nav pilnībā aizpildītas. Attiecībā uz tampons, tas ir labākais, lai izmantotu tos tikai ārkārtējos gadījumos un tikai pirmajās dienās sākuma menstruācijas. Un jūs nedrīkstat mainīt tos vismaz vienu reizi 4 stundās.