Noplūkšanas masāža
Šis ir viens no vienkāršākajiem un efektīvākajiem veidiem, kā atbrīvoties no taukiem uz vēdera. Noplūktas sevis masāža nav nepieciešama Masieris - vajag rokas. Pirms procedūras vēlams iesildīties jūsu muskuļi - vingrot, lai presē, lecamaukla, vai dejot līdz optimistisks mūziku. Pēc treniņa, gulēt uz muguras, un sākt ar pirkstiem saņemiet ādu uz vēdera, kas pārvietojas pulksteņrādītāja virzienā. Masāžas laikā, jūs varat izmantot īpašu eļļu vai krēmu, kas palielinās procedūras efektivitāti un palīdzēs Jums zaudēt svaru problēmsfēru. Pēc labas kvalitātes masē ādu, kas apsārtusi. Pēc procedūras, vēders berzēt ar dvieli.
Vēdera masāža jāveic katru dienu 10-15 minūtes, 2 stundas pirms vai 2 stundas pēc ēšanas.
Cup masāža
Padarīt dzīvoklis kuņģa un fit, jūs varat izmantot silikona masāžas kannas, ko var iegādāties aptiekā. Pirms procedūras, eļļot vēders masāžas eļļu vai dārzeņu ar dažiem pilieniem ēteriskās eļļas citrusaugļiem. Tad izspiest bankas, pievienot tos kuņģa un veikt apļveida kustības. Vakuums palīdz noārdīt taukus un eļļas izvada toksīnus un padara ādu tvirtu un elastīgu. Cup masāža arī palīdz atbrīvoties no celulīta.
Masāža protams, būs efektīvāka, ja jūs ievērot diētu un atbrīvoties tauku, salds un cieti saturošiem pārtikas produktiem.
Ūdens masāžas
Laba veicina svara zudumu kopumā un atbrīvoties no taukiem vēdera ūdens masāža. Par šo procedūru, jums ir iegādāties masāžas elements ar dušu. Ūdens spiediens padarīt spēcīgāku, ūdens temperatūra būtu ērti, bet vēss. Pēc masāžas, uzklājiet uz ādas mitrinošu krēmu vai kosmētikas eļļas. Ūdens novājēšanu masāža tonizē un uzmundrina, palīdz simulēt formu un padara ādu gludu un elastīgu. Šī procedūra uzlabo procesu hidrolīzes.
Medus masāža
Šī procedūra - efektīvs līdzeklis, lai svara zudums un ādas pievilkšanas uz vēdera un gurniem. Medus masāža ne tikai padara ķermeņa plānāks, bet arī palīdz izvadīt toksīnus no ādas un lieko šķidrumu. Veikt nelielu daudzumu medus - 3-4 tējkarotes, sajauc to ar 10 pilienus ēteriskās eļļas apelsīnu vai rozmarīna. Piesakies mazliet maisījuma ar palmu un sākt piespiežot vēderu un augšstilbiem. Rokas būs ievērot ādu, radot vakuuma efektu. Pēc medus kļūst balts, ir nepieciešams rīkoties un mazgāt ar svaigu. Pēc medus masāžas ieteicams samitrināt ādu vēdera ābolu sidra etiķi.