Masāža vēlamo ietekmi uz cilvēka organismu, un šī ietekme ir iedarbojas uz viņa ķermeņa, un iekšējiem procesiem. Masāžas laikā uzlabo elpošanu ādā, kas kļūst mīksta un elastīga locītavu un saišu kļuvusi lielāka mobilitāte, un ir samazinājums spiediena hipertensijas pacientiem.
Lai uzzinātu, kā padarīt kvalitatīvu masāžu, ir nepieciešams apgūt pamata metodes. Ir pieci: berzes, vibrācijas, Effleurage, mīcīšanas un glāstīja. Izmantojot šīs metodes ļaus labvēlīga iedarbība uz audiem un iekšējiem orgāniem.
Berzes var būt dziļi un sekla. Deep slīpēšanas tiek darīts ar malu vai bāzes plaukstu un īkšķi. Virsmas slīpēšana ir masāža ar pirkstu galiem. Visas kustības tiek veiktas dažādos virzienos.
Vibrācija ir ātrs krata vienota vāja ādu. Tā uzlabo tās darbību, kuņģī un zarnās. Šie satricinājumiem ir vāja, tā var bojāt iekšējos orgānus, kam darīt masāža.
Effleurage efektīvi ietekmē nervu sistēmu, un caur to visu ķermeni. Šīs metodes būtība ir viegla šoks uz ķermeņa tiek veikta masāžu. Insultu tiek parasti veic relaksējošu roku.
Mīcīšanas pozitīva ietekme uz muskuļiem, un tiek veikts divos posmos. Pirmajā posmā velk muskuļu un mīcīt, izmantojot plaukstu un īkšķi, bet otrais roka ir sastrādātas ar pirkstu galiem (šis solis tiek veikts visbiežāk muguras masāža, zemāks kāju, apakšdelma).
Sākumā un beigās, masāžas ir glāstīja, kuru galvenā funkcija - lai notīrītu atmirušās audus, uzlabo asins plūsmu organismā, un savest kārtībā nervu sistēmu. Glāstīja veic, izmantojot palmu perifēro ķermeņa virsmu, lai tās centrā.
Ir vairākas kontrindikācijas, lai veiktu masāžu. Tas nav ieteicams darīt masāža cilvēkiem, kuri cieš no drudža, dažādu asiņošana, čūlas, palielināti limfmezgli un kuģiem. Tas ir aizliegts darīt masāžu menstruācijas, grūtniecība, akūts išēmijas laikā pēc hipertonisko un hipotonisku šķīdumu krīzi, garīgās slimības klātbūtni, klātbūtni trūce un žultsakmeņi un nierēm. Ja persona, kurai jūs vēlaties darīt masāžu, pārsteidza pēkšņa chill, ielieciet masāža līdz pilnīgai atgūšanai.