Vienlaikus ņemot vannā temperatūras izmaiņas organismā, atslābina nervu sistēmu un normalizē vielmaiņu. Izmantojot dažādus dabas bagātinātāji vannā, jūs varat uzlabot imūnsistēmu, kā arī uzlabot izskatu, garastāvokli un veselību.
Ja jūs vēlaties veikt vannas kosmētikas vai terapeitiskiem mērķiem, jums ir ievērot dažus noteikumus:
1. Vispirms Mazgāt arī dušā, un pēc tam nomazgāties. Uzturvielas labāk iekļūt ādu tīru.
2. ūdens līmenis pēc Jūsu iegremdēšanas vannā nedrīkst pārsniegt apakšējo līniju krūtīm. Tas ir laukums sirds būtu virs ūdens.
3. Nepieciešamība veikt vannā vai pirms ēšanas vai pēc 2 stundām.
4. Ja jums ir sirds un asinsvadu slimības vai nervu sistēmas, ne vannā, ūdens temperatūra pārsniedz 40 grādus.
5. Lai slodze nav pārāk sirds ir vannas istabā nav nepieciešams vairāk par 20-25 minūtēm.
Zāļu vannas
Terapeitisko un kosmētisko efektu, pirmkārt, ir pirtis ar dažādām augu novārījumu. Lai sagatavotu augu vannu, ņem 200 gramus zāli un piepildiet to ar 5 litriem verdoša ūdens. Pēc divām stundām, celms infūziju un ieliet karstā vannā.
Grass jāizraugās saskaņā ar to, kādu efektu vēlaties sasniegt. Priežu vannas, piemēram, uzlabot funkcionēšanu sirds un asinsvadu sistēmu, uzlabo garastāvokli, palīdz cīnīties ar iekaisumu un novērstu sāpes, lilijas un veicina ātru sadzīšanas no brūces, uzlabo miegu un samazināt alerģijas simptomus, piparmētru labi atpūsties un atbrīvot migrēnas lēkme, un salvija ir noderīgi no kaulu slimībām -Muscular un nervu sistēmu.
Vanna ar ēteriskajām eļļām
Izrunā kosmētikas un ārstnieciska iedarbība ir arī daudz dabas ēteriskās eļļas. Lavanda, piemēram, ir dezinficēšanai darbību un novērš miega normalizē trauksmes citrons palīdz samazināt augstu asinsspiedienu, mazina simptomus reimatismu un podagru, apelsīnu rada spēcīgu pretcelulīta efektu un pačūlijas eļļa palielina libido un ķermeņa tonizējoša.
Ēteriskās eļļas ir slikti šķīst ūdenī, tāpēc vannas pirms tos pievienojot jāatšķaida ar glāzi piena vai krējuma 50 ml divas ēdamkarotes kosmētikas augu eļļas, piemēram, mandeļu vai persiku. Kā šķīdinātājs ēteriskās eļļas, var arī izmantot, jūras sāli. Šim ēteriskās eļļas pilienu sāls kristāliem, un pēc tam izšķīdina ūdenī. Uz vienu vannu pietiks no 3 līdz 5 pilienus ēteriskās eļļas.
Kleopatras vanna
Slavena ar savu skaistumu leģendāro Ēģiptes karaliene mīlēja ņemt piena medus vannas. Viņas recepte var veiksmīgi izmantot mūsdienās. Uzkarsē 1 litru piena (var izmantot kazas vai govs), izšķīdina 2 ēdamkarotes medus, 1 ēdamkaroti krējuma un 2 ēdamkarotes augu eļļas kosmētikas (piemēram, mandeļu, persiku vai aprikožu). Pievieno maisījumu karstā ūdenī (Ideāla temperatūra ir 37 grādi), un veikt vannā 20 minūtes.