Ūdens masāža - tas ir ļoti jauks un, turklāt, noderīgi (rūdīšanas) procedūra. Tā uzlabo asinsriti, ne tikai rokas, bet arī visā organismā, kā arī pozitīvu ietekmi uz vielmaiņu. Sākt masāžu no birstēm - ārpusi noskalo rokas, no apakšas līdz pleca. Tad dodies atpakaļ un mērcējiet iekšpusi rokas. Hidromasāžas rokas arī stiprina sirdi un darbojas kā profilaksi pret sirds slimībām.
Sāk masāža rokas no virsmas, bet dziļi insultu, pēc tam pakāpeniski pāriet uz mīcīšanu no elkoņa locītavas. Viņa masāža no visām pusēm elkoņa un stūrē savu kustību paduse. Vienkārši nav push grūti, lai netiktu savainot notiek šajā daļā ķermeņa nervu, pleca vēnas un artērijas. Masāža pleca locītavas arī sākt ar glāstīja un lēnām mainīt viņu cirkulāro slīpēšana locītavām.
Veltīta pietiekama uzmanība, lai masāža roku un pirkstus. Austrumu gudrie saka, ka rokas ir daudz bioloģiski aktīvajiem punktiem, kas ir saistīti ar ķermeņa daļām un iekšējiem orgāniem organismā: galvas, acis, zarnas, plaušas, un mugurkaula un urīnpūsli. Sāk masēt pirkstus un rokas ar mazā pirkstiņa, kaut kur no vidus naga. Sekojiet masējot apļveida kustībām ar īkšķiem abu roku, darīt to viegli un brīvi, pārejot no pirmā šarnīrs līdz galam, un tad atkal atpakaļ. Atkārtojiet 3-5 reizes. Vai šīs darbības visiem pārējiem pirkstiem, kas pārvietojas, lai, un pabeigt procedūru par īkšķi.