No pirmā acu uzmetiena varētu šķist, ka nekas vieglāk nekā sagatavot aromātiskās vannas - tas ir tikai nepieciešams, lai ielej vairāk ūdeni, pievieno eļļu, lai to un ir jautri. Tomēr ne visi tik vienkārši: aromātiska vannas, par šo jautājumu, jebkura cita procedūra aromterapiju, nepieciešama kompetentu pieeju.
Aromabath ir spēcīga terapeitisko efektu, un jūs varat sasniegt to divos galvenajos veidos: ieelpojot tvaikus, ēterisko eļļu un rēķina to iekļūšanu ādā. Ar palīdzību aromātisko vannu var būt kā atrisināt konkrētu problēmu, un saņemt nomierinošas, vai, gluži pretēji, ir tonizējoša iedarbība uz organismu. Tomēr visvairāk dārgakmeņi aromātiskās vannās plus ir spēja samazināt stresu.
Ēteriskā eļļa var iekļūt caur ādu nonāk asinsritē un limfātiskajā sistēmā, un izmantot tos transportē visā organismā. Tieši tāpēc izmantot aromātiskās eļļas ir jāpieiet uzmanīgi un piesardzīgi. Lai pienācīgi sagatavotos Aromabaths nepieciešams, lai izsauktu siltu ūdeni ar maksimālo iespējamo temperatūru 40 grādiem. Pirms jūs nirt tajā, jums ir nepieciešams, lai sagatavotu: dušā ar ziepēm un ūdeni, nomazgāt jebkuru kosmētiku no ādas virsmas. Pirmais saņemšana aromātisko vannas nedrīkst pārsniegt desmit minūtes.
Ēterisko eļļu īpatnība ir tāda, ka tie ir praktiski nešķīst ūdenī. Tāpēc, pirms jūs pievienot eļļu vannā, viņi jāatšķaida ar emulgatoru - viela, kas var uzlabot ietekmi aromterapiju. Kā emulgatoriem piemērotām vielām, piemēram, jūras vai sāls, jogurtu, pienu, krējumu, medu.
Par to, aromātiskās vannas būtu jāizmanto ne vairāk kā 6-8 pilienus ēteriskās eļļas, kā arī bērniem un gados vecākiem cilvēkiem, šī koncentrācija ir mazāka. Tā nedrīkst būt strauji pieauga no vannas, berzēt ādu ar dvieli - tas ir labākais, lai viegli mitra ķermeņa vai arī tā savu sausa.
Vanna ar lavandas eļļu, lai palīdzētu tikt galā ar depresiju, bezmiegu, veidos nervu sistēmu. Dažādos saaukstēšanās būs noderīga, lai ņemtu vannā ar ēterisko eļļu kadiķa, eikalipta, citrona, un apelsīnu aromabath samazina slagging organismā.