Organizēt savu nogurušai ķermeņa spa mājās. Galvenais - lai radītu īpašu atmosfēru kūrortu. Padarīt izslēgts gaismu vannas istabā, jo spilgta gaisma neveicinās relaksāciju. Likts uz perimetru telpā savām iecienītākajām aromatizētas sveces. Ieslēdziet klusā un romantiskākajām melodijas.
Vakarā, palīdz atslābināties un mazināt stresu burbuļvannas. Tomēr, cilvēkiem ar sirds slimībām vai kam ir audzējs, kā arī citu iekaisuma procesiem ir jābūt uzmanīgiem, lai padarītu to burbuļvannas. Viņiem nepieciešams konsultēties ar ārstu vai izvēlēties siltā vannā, ti ar temperatūru 37-40 grādiem. Vienlaikus ņemot karstā vannas ūdens temperatūra pakāpeniski tiek palielināts.
Tas palīdz atslābināties un uzlabo ādas stāvokli ūdenī pievienojot jūras sāli (var iegādāties aptiekā vai jebkurā kosmētikas līdzeklī), kā arī ēteriskās eļļas ar eikalipta vai egles. Vienkārši pievieno ūdeni līdz 5-10 pilienus kādu no šo eļļu, un jūs ne tikai justies atviegloti un baudīt, bet arī jūtos kā kūrortā, pateicoties brīnišķīgo aromātu. Balstoties uz jūsu vēlmēm, jūs varat pievienot rožu ziedlapiņas vai rozmarīns. Un, ja jūs uzstāt uz ūdens peldē divas vai trīs ēdamkarotes flaxseed un pievieno ūdenim, tas ļaus jums, lai izvairītos no celulīta.
Uzdod savu mīļoto, lai jūs brūvēt tēja ar garšaugiem: kumelītes, oregano vai piparmētru. Šīs tējas tiek labi palīdz nomierināties.
Pēc pēršanās pirtī veikt maska ķermeni dabas produktiem, kas ir vienmēr pa rokai. Piemēram, jūs varat samaisa 1 ēdamk. l. zemes kafija, 2 ēdamkarotes krējuma, 1 tējk augu eļļas, nedaudz karsē ūdens peldē un vienmērīgi izplatīt visu ķermeni. Maigi masējiet ādu un atstāt masku uz ķermeņa piecpadsmit minūtes. Tad noskalo ar siltu dušu. Jūsu āda būs patīkamu zīdainu un maigu aromātu kafijas.
Ja vēlaties, varat veikt medus masāžu. Tas ir īpaši noderīgi, pēc tvaicējot. Izkausē medu uz tvaika pirti (tai vajadzētu būt, un šķidrumu) un izplatīties organismā. Tad jūs varat lūgt mīļoto, lai palīdzētu jums, bet jums būs iespēja rīkoties ar sevi. Jums ir nepieciešams, lai rokas pie ķermeņa un strauji asaru tos. Tie būs stick, un āda uzsilst ar rokām un nedaudz sarkanā krāsā. Pēc šīs procedūras, ieteicams ieziest ķermeņa krēms (var būt bērni). Medus masāža ļaus jums ietaupīt jauniešus ādas, justies pieaugums spēku un drosmi.
Sakārtot sevi izmantot vannas istabā, un jūs varat uzmundrināt sevi augšu un atbrīvoties no noguruma.