Visas diētas Dr. Carey novērtēta ar atzīmi 10 ballu. Jāatzīmē, uzreiz, ka 10 punkti nav got neviens no piedāvāto sistēmu svara zudums.
PLĀNS SLIMFAST
Solījumi: Izmest mārciņu nedēļā
Teorija: No uzņēmuma Slimfast uzturs aizstāj pārtiku. Divas reizes dienā jūs ēdat speciālus ēdienus Slimfast - Milkshakes, pastas, zupas un bāri. Atļauta vienu kodums. Trešais milti - pilnīgs rupja zemu tauku produktiem.
Pros: Ready uztura produkti ir piemēroti lietošanai un bagāts ar minerālvielām un vitamīniem.
Mīnusi: Jūs jukt ar vēlmi ēst normāli. Šī diēta palīdzēs jums uzturēt normālu formu, jo tā nemāca uzturu.
Spriedums Dr. Cary 5 no 10. Tas ir viltota. Ar pareizu ievērošanu no jums tiešām zaudēt dažas mārciņas, bet, pamatojoties uz šo diētu - pārtikas atkritumiem.
Beverly Hills diēta
Solījumi: 4, 5 līdz 6 mārciņas 35 dienu
Teorija: Diēta uzcelta ap stingri ievērot secību maltīti. Atsevišķi pārtikas produkti var ēst tikai stingrā secībā noteiktā laikā. Ir nepieciešams patērēt daudz augļu. Olbaltumvielas jebkurā gadījumā nedrīkst jaukt ar ogļhidrātiem. Tas novērš tauku uzkrāšanos. Pirmie 10 dienas ir tikai augļus. No 11. dienā no ogļhidrātu var pievienot, un 19. minūtē - olbaltumvielas.
Pros: Šī diēta ir labs tiem, kam nepatīk skaitīt kalorijas. Pēc sākotnējā posmā svara zudums var būt straujš.
Mīnusi: Nekāda zinātniska pamatojuma šo diētu nav. Trūkums uztura olbaltumvielu un vairāku vitamīnu, var būt bīstama. Starp blakusparādībām - caureja.
Spriedums Dr. Carey: 2 no 10. Šis pseido-zinātnisko diētu. Bīstama un bezjēdzīga.
Kāpostu zupa Diēta
Solījumi: Līdz 4, 5 kg nedēļā
Teorija: Diēta balstās uz patēriņu dažāda veida kāpostu zupa. Zupa, jūs varat pievienot salātiem, sēnes vai tomātu sulu. Dažreiz ļāva izmantot kartupeļus, sulas un liellopu gaļu. Jūs varat izmantot neierobežotu daudzumu šķidruma.
Pros: Ļoti ātrs svara zudums.
Mīnusi: Izsalcis ģībonis, koncentrēšanās zudums, reibonis. Bīstami zems saturs komplekso ogļhidrātu, olbaltumvielu, vitamīnu un minerālvielu.
Spriedums Dr. Cary 1 no 10. Jūs zaudējat nav svaru un muskuļu masu. Jūs atrast sev izsmeltas un izjauc dabisko vielmaiņu.
Hay Diēta
Solījumi: 6, 5 kg mēnesī.
Teorija: Balstoties diēta - aizliegums vienlaicīgi patēriņu cietes un olbaltumvielu. Olbaltumvielu brokastis un pusdienas, kas bagāta ar cieti. Salāti un dārzeņi ēst vairāk nekā olbaltumvielu un cietes. Nr piens un pārstrādes produkti.
Pros: Straujš svara zudums. Vai jūs ēst daudz dārzeņu un augļu.
Mīnusi: Strīdīgi koncepcija apvienojot produktus. Šajā sistēmā, trūkst barības vielas.
Spriedums Dr. Carey: 0 out of 10. Tas ir tīrs absurds. Vienīgais iemesls, kāpēc jūs zaudēt svaru - izmantošanas ierobežojums noteiktu produktu.
Novājēšanu WORLD
Solījumi: 6, 5 kg 5 nedēļas.
Teorija: Diēta balstās uz iknedēļas tikšanās ar "līderis", kas nosaka, ko jūs varat ēst. Tā kā "zaļo" dienām jūs varat ēst makaronus, rīsus, kartupeļus, pupiņas un augļi. Dažreiz tas var žāvētas zivis un gaļu. Tā kā "sarkanās" dienas pārtikas būtu bagāta ar olbaltumvielām. Ir arī saraksts ar pārtiku, kas var ēst katru dienu.
Pros: Jums nebūs badoties.
Mīnusi: Ideja par "zaļo" un "sarkano" dienu, var būt bīstami jūsu veselībai.
Spriedums Dr. Carey: 5 no 10. Nav zinātniska pamata šo diētu nav. Jūs sekot padomu muļķīgi un bezjēdzīgi.
Rosemary Conley Diēta
Solījumi: Līdz 1 kg nedēļā.
Teorija: Jūs ievērojami samazināt patēriņu tauku saturošu pārtiku un sāk ēst daudz dārzeņu. Stingri ierobežots porcijas var ēst kartupeļus, gaļu un piena produktus. Trīs ēdienreizes dienā, un uzkodas ir atļauti. Nepieciešamie fiziskie vingrinājumi.
Pros:Nav garlaicīgs skaitot kalorijas un spēja būt neierobežotu daudzumu dažu produktu.
Mīnusi: Tas ir nepieciešams, lai uzraudzītu patēriņu tauku. Trūkums tauku pārtikas produkti var nopietni uztvert organismā.
Spriedums: 8 no 10. tradicionālo un diezgan saprātīgi diētu. Tas ir labi, ka tas ietver uzdevumu.
Diēta Svara Vērotāji
Solījumi: Līdz 1 kg nedēļā.
Teorija: Iknedēļas sanāksmēs, nosvērt un sniegt jums padomus par uzturu. Katrs no pārtikas veidu - noteiktu punktu skaitu. Katrs dalībnieks saņem maksimāli punktus, balstoties uz savu svaru, augumu un dzīvesveidu. Saskaņā ar šo sistēmu, ir iespējams apvienot pārtikas, kā jūs vēlaties.
Pros: Zaudēt svaru grupā vienmēr ir jautri. Jums nav, lai būtu šķebinošs aizstājēji.
Mīnusi: Jūs zaudēsiet svaru lēni un uz ilgu laiku.
Spriedums Dr. Carey: 6 no 10. diēta pilnībā pamatojas uz skaitot kalorijas. Tas ir garš un garlaicīgs. Izmet tik daudz svara, jūs ļoti ātri ierakstījāt atpakaļ.
Diēta "ZONE"
Solījumi: Apmēram 1 kilograms nedēļā.
Teorija: Šīs diētas sekotāji uzskata, ka dažādi pārtikas produkti ir dažāda ietekme uz hormonālo stāvokli organismā un līmeni insulīna organismā, kas ir atbildīga par tauku uzglabāšanai. Uzturs nozīmē lielu devu olbaltumvielu un zemu ogļhidrātu uzņemšanu. Ja jums jāatrod līdzsvars starp olbaltumvielu, tauku un ogļūdeņražu, tad jūs sadedzināt taukus.
Pros: Straujš svara zudums pirmajās divās nedēļās. Jūs varat ēst pārtiku ar augstu olbaltumvielu saturu, piemēram, steiks.
Mīnusi: Ne tikai ogļūdeņraži - tik maz enerģijas. Maz šķiedrvielu un vitamīnus.
Spriedums Dr. Carey: 7 no 10. labs uzturs, kas ierobežo patēriņu ogļūdeņražu.
Atkins Diet
Solījumi: 6, 5 kg mēnesī.
Teorija: Ierobežojot patēriņu ogļhidrātu ietverts, piemēram, maize, kartupeļi, cukurs, kviešu, augļi un atsevišķu dārzeņu. Tā vietā, domāju, ka kalorijas ogļhidrātu. Praktiski neierobežots patēriņš tauku un olbaltumvielu.
Pros: Straujš svara zudums.
Mīnusi: Ierobežojot uzņemto ogļhidrātu izraisa nogurums, dehidratācija un reiboni. Ja Jums ir sirds slimība, aknu vai cukura diabēts, šī diēta - ne jums.
Spriedums Dr. Carey: 7 no 10. Efektīva īstermiņa diēta pilnīgi veseli cilvēki.
Atkins Diet
Diēta Līknes INTERNATIONAL
Solījumi: Pastāvīga svara zudums bez pieturēties pie diētu.
Teorija: Pēc divu nedēļu zemu ogļhidrātu un augstu olbaltumvielu diētu var atgriezties normālā diētu. No uztura dibinātāji uzskata, ka ķermenis spēj atcerēties šādu diētu un atjaunot savu metabolismu. Vēl ir jābūt nedaudz treniņu.
Pros: Ātrus rezultātus, īpaši vecāka gadagājuma sievietēm, kam nepatīk izmantot.
Mīnusi: Ja jums nav sekot ieteikumus autoru uzturā, ir iespējams iegūt papildu mārciņas.
Spriedums Dr. Carey: 6 no 10. Decent uzturs, kas apvieno elementus Atkins uzturu ar oriģināliem paņēmieniem. Tomēr veselības pārtikas uzņēmumiem līkņu pastāvēšana vilinoši domāt, ka tas ir tikai veids, kā nopelnīt naudu.
newsru