10 diētiskie produkti piemēroti pat tiem, kas necieš badu. Nr izsalcis ģībonis un reibonis, vēdera krampji, hipoglikēmija.
Kādi ir galvenie principi šajā interesantajā diētu? Tas ir ļoti vienkāršs: nevar būt tikai tie produkti, kas tiek veikti sarakstā diētu. Apvienot produktiem, kā jums patīk, pats galvenais - nav ar pusi kilogramus pārtikas dienā, un ir izmantot visu sarakstu.
Pārtika ir termiski jāapstrādā vai sautētu. Tas ir ne tikai par uztura principu, bet arī lieliska dāvana kuņģa-zarnu traktā. Būt par diētu 10 pārtikas produkti var zaudēt £ 2 nedēļā, bez sajūta daudz diskomfortu.
Tātad, mēs saraksts produktiem, kas ir atļauti: vistas (krūšu), olas, svaigas zema tauku satura jogurta, svaigas sēnes, dārzeņi (baklažāni, tomāti, gurķi, cukini, kāposti, kādi), āboli.
Ja jūs absolūti nevar iztikt bez maizes, ēd to. Protams, mazliet - viens gabals maizes izgatavots no rudzu miltiem dienā. Dārzeņu salātus var uzpildīt ar citrona sulu atļauts kādi augi un ķiplokus, kas būtiski uzlabo ēdienu garšu.
Tagad par dzērieniem: dzert kā parasti, kā parasti. Ūdens, tēja, kafija - ir atļauti, bet bez saldināšanai. Ja jums patīk salds, jūs varat ēst mazliet medus vai izšķīdina šķidrumā.
Šī delicious diētu termiņš - desmit dienas. Ja jūs neesat apmierināts ar rezultātu, jūs varat atkārtot diētu. Bet ne agrāk kā vienu vai divus mēnešus. Galvenā priekšrocība, ka ir mīlīgs diētu 10 produkti - veselības drošību.
Papildu avoti:
- Skaistums