Dark rūgtās šokolādes, cita starpā, tā mīlēja daudzi - ne tikai garšīgs, bet arī noderīga. Viņš ir spējīgs stiprina asinsvadus un uzlabo tonusu organismā. Ir arī lielisks antidepresants.
Protams, tas nav nepieciešams, lai būtu veselas flīzes, izmantot ne vairāk kā 30 gramus šo delikatesi. Veikt tikai tumšās šokolādes, tas ir, tāda, kurā daļa kakao ir ne mazāk kā 82% piena šokolāde liela daļa cukura.
Medus
To var izmantot, un tiem, kas zaudē svaru. Medus - produkts ar augstu kaloriju, bet tās sastāvs ir fruktoze, kas ir vairāk noderīga organisma, kā arī vitamīnu un noderīgas minerālvielas. To var uzlabot vielmaiņu, un tāpēc nav kaitēt, ja jūs pievienot tējkaroti tējas vai ūdens.
Jujube
Novājēšanu sievietes var izmantot dabīgo augļu marmelādi. Tas ir izgatavots no augļiem un ogām - cassis, plūmes, aprikozes, āboli - tā satur lielu daudzumu noderīgas Pektīni, kas uzlabo un normalizē gremošanu, pozitīvu ietekmi uz vielmaiņu un palīdz samazināt holesterīna līmeni. Tāpēc, ja jūs vēlaties, salds, izvēlēties dabīgo augļu marmelādi. Protams, tas arī nedrīkst ēst daudz.
Žāvēti augļi
Tie satur daudz kaloriju, bet noderīgi - tie satur vitamīnus noderīgus ķimikālijas. Ja jūs vēlaties, lai ātri apmierinātu savu izsalkumu, jūs varat ēst dažas ogas žāvētas aprikozes vai žāvētas plūmes. Īpaši labi pievienot tos no rīta putras.
Runājot par augļiem: sausā veidā, tie satur daudz kaloriju, bet ļoti laba veselība, gremošanas, sirds ritmu. Žāvēti augļi viegli apmierināt savu izsalkumu starp ēdienreizēm, birojā, aizstājot sauju žāvētas aprikozes, piemēram, šokolādi.
Zefīrs un makaroni
Tie ir izgatavoti no augļu biezeņa, cukura un olu baltumus. Viņi ir noderīgs pektīnu, tāpēc dažreiz jūs varat palutināt sevi ar zefīrs vai pastas - liels kaitējums skaitlis tie nevar radīt, bet vēlme ēst saldu uzvalku.