Brokastis: divas tases tējas vai kafijas, divas maizes šķēles, divas mīksti vārītas olas, trīs tomāti.
Vakariņas: 250 grami gaļas, cepta bez taukiem, salāti, ābols.
Vakariņas: divas tases tējas vai kafijas, divas maizes šķēles, divas mīksti vārītas olas, trīs tomāti.