Kategorijā Beauty: cēloņi matu izkrišana
Uzturā par veselīga zarnu pielīmētas galvenais nosacījums - neēd cukuru, sāli, sodas, maizi.
1. un 2. diena diezgan izsalcis, mēģiniet sēdēt uz zaļa ābola, un vakarā dzert tēju ar tējkaroti medus.
3 dienu.
Brokastis: auzu putra, vārīta ūdenī bez sāls un cukura, glāze minerālūdens.
Pusdienas: 200 g vārītas liellopu gaļas, tomātu.
Vakariņas: 200 grami vārītu rīsu (var būt nedaudz sojas mērci), tasi tējas ar citronu.
4. diena.
Brokastis: auzu milti, tasi kafijas.
Pusdienas: divi āboli, citrona šķēlīte.
Vakariņas: āboli un apelsīni.
5. diena.
Brokastis: sarīvē burkānus iekļūst ar citronu sulu, zema tauku jogurts, 150 grami biezpiena, minerālūdeni.
Pusdienas: ceptas kartupeļu, divas vārītas olas, salāti no tomātiem un gurķiem pārlej augu eļļu.
Vakariņas: 200 grami vārītu rīsu (var būt nedaudz sojas mērci), tasi tējas ar citronu.
6. diena.
Brokastis: auzu milti.
Pusdienas: auzu milti.
Vakariņas: 200 g vārītu rīsu.
7 dienas.
Brokastis: tase kafijas.
Pusdienas: dārzeņu buljons, ābolu, 150 g biezpiena.
Vakariņas: jogurts.
8. diena.
Brokastis: auzu milti, glāze minerālūdens, dārzeņu buljona, trīs āboli, apelsīni.
Pusdienas: jogurts.
Vakariņas: vārīta zivs, divi apelsīni, tēja.
9. diena.
Brokastis: jogurts.
Pusdienas: zivis, tēja.
Vakariņas: 200 g vārītas liellopu gaļas, rīsiem, trīs āboli.
10 dienu.
brokastis. kefīrs.
Pusdienas: tēja ar medu.
Vakariņas: rīsi, apelsīnu un citronu šķēle.
Diēta ir labākais, nevis smaga darba vai treniņa laikā novērota.