Izmantojiet krēmi. Neuzlaboja ādas stāvokli jūs nevarat darīt, tāpēc, lūdzu, esiet pacietīgi un doties izmēģinājuma krēmi pieejams tirgū. Tas, ka jums ir nepieciešams, lai atrastu to par sevi, dažreiz pat Vispievilcīgākā reklāma uz iepakojuma nepasargā neveiksmes līdzekļu. Uzmanīgi izlasiet sastāvu, ir vēlams, ka tur bija izvilkumi no jojoba vai jebkuru citu saistošiem elementiem. Atcerieties, ka solījums piepildīsies krūšu palielināšanās ir maz ticams, bet krūtis pastiprināt un nostiprināt tās labi krēms ir diezgan spējīgs. Izmantojiet to divas reizes dienā, liekot uz tīras ādas. Liberāli ieziest ne tikai krūts, bet arī līdz pat kakla rajonā - tas ir tur ir muskuļi, kas rada "dabisku krūšturis".
Exercise. Krūtīm stingrāki un uztur tādā dabiskā veidā, tas ir nepieciešams, lai nostiprinātu muskuļus ap to. Jūs varat doties uz baseinu, jo peldēšana aktīvi stiprina muskuļus krūtīm, vai iesaistīties jūsu mājās.
Izspiest. No sākuma, jūs varat darīt tikai palielinās no dīvāna, laika gaitā, būs pāriet uz grīdas un atpūtas par viņa ceļgaliem, un pēc tam - uz pilno versiju pieturas atrodas.
Pick up hanteli sver 1-2 kilogramus, iztaisnot rokas jo viņam priekšā un augu savā rokā. Gulēt uz grīdas un darīt to pašu uzdevumu.
Savienojiet plaukstas priekšā krūtīs, ar spēku saspiest. Saglabājiet pāris minūtes, pēc tam atpūsties minūti un atkārtot.
Ja situācija nav uzlabojusies pēc sešiem mēnešiem, jums būs veikt nopietnus pasākumus. Konsultēties ar plastikas ķirurgs, viņš jums pateiks, ko jūs varat darīt jūsu gadījumā, kādi ir mīnusi operācijas un cik tas maksās jums.