Paņem labu apskatīt sevi spogulī. Pavaicājiet sev godīgi, ko jūs mainītu, ka pareizi? Varbūt aizņemts novembrī plkst darbā deva jūtama veidā blāvi sejas darbā kilogramus vai pastāvīgu nogurumu. Attiecībā uz visiem tas ir vērts pievērst uzmanību, jo šie fakti ir būtiska loma jūsu izskatu.
Atslābinieties. Pēdējās divas nedēļas gadā, ko izmanto spēku atgūšanai, kas izskatās daudz labāk. Gulēt vismaz astoņas stundas naktī, mēģiniet darīt to pašu pēcpusdienā pārtraukumus.
Pievieno darbības. Sports palīdz uzlabot asinsriti, uzlabo garastāvokli un dot savu ķermeņa atpakaļ kārtībā. Pierakstīties uz baseinu vai fitnesa centrā vai organizēt sporta zāli tiesības mājās. Vienkārša stiepjas un stiprināt muskuļus, ir iespējams veikt mājās, nekā jūs, un būtu jāveic apmēram mēnesi pirms jaunā gada. Trīs - četras nodarbības nedēļā uz vienu stundu, un jums justies daudz labāk, un tas nozīmē, pievilcīgu izskatu un Jaungada.
Iet uz pareizu uzturu. Sagatavot organismam uzbrukt desmit taukainu un smago pārtiku. Ierobežot savu uzņemto konfektes, trekna un cepta pārtika, alkohols, kafija un gazirovok. Ēd tik daudz svaigu augļu un dārzeņu.
Rūpēties par savu ādu. Nedēļu pirms galvenā naktī darīt ķermeņa pīlings ar cietu sūkļus vai skrubi. Pēc tam, viņas losjoni mitrina dienā. Uz sejas ir jārūpējas rūpīgāk, jo tas ir ādas stāvoklis uz tā ir atkarīga no tā, kā jūs apskatīt fotogrāfijas.
Veikt ikdienas tīrīšanu, izmantojiet tonizējoši un losjoni, un, protams, neaizmirstiet par labu mitruma krēmi. Decembris trīsdesmit pirmajā veikt laiks, lai enerģijas maska - tas palīdzēs jūsu ādai atgūt tonusu un pretoties cigarešu dūmi un citus nepatīkamus faktorus, kuru dēļ persona zūd.