Noteikums 1. Nav nepieciešams, lai piespiestu sevi.
Pavadīt dienu veselības un skaistuma jābūt bez piespiešanas, pat ar saviem uzskatiem. Ikvienam būtu patstāvīgi nonākt pie atziņas, ka starp darba dienās nedēļā vismaz viena diena būtu veltīta viņu veselību un skaistumu. Šajā dienā vajadzētu dot prieku un baudu, tas būtu tik patīkami viņam un vēlējās atkārtot vēlreiz. Ja jums patīk nodarboties ar sportu - Veikt pastaigu svaigā gaisā vai jog, spēlēt ārā ar draugiem, bērniem, kas darbojas, ja jums nepatīk - jums nevajadzētu push sevi pārāk aktīvi kustēties būs pietiekami labs, bet psiholoģiski ķermenis interpretē to kā ļaunprātīgu uz sevi. Šis noteikums neattiecas uz sliktiem ieradumiem. Lai kā arī būtu iespējams, kādu dienu, jūs varat atteikties no cigaretes, alkoholu un pārēšanās.
Noteikums 2. Veltīt šodien! Tikai mīļākie.
Dzīvē, dažreiz mums ir tik maz laika, ko veltīt sev, un tāpēc vēlas gulēt mazliet ilgāk no rīta gultā, nedomāt par darbu un mājas darbu, jūs vienkārši vēlaties atpūsties. Diena veselība un skaistums ir tikai ideāls par to. Šis ir jūsu diena. Apmeklējiet skaistumkopšanas salonu, palutiniet sevi ar jaunām lietām. Ja jūs vēlaties, lai mēģinātu un iespējas, kas dienu darīt attīra ķermeņa procedūras. Piemēram, padarīt šo dienu noteiktu diētu un stick uz to. Ēd tikai veselīgi un noderīgi gatavot mājās. Ja esat nolēmis, ka ir pienācis laiks īstenot vai atmest smēķēšanu - diena veselība un skaistums var būt sākuma punkts.
Noteikums 3. Centieties, lai radītu atbilstošu atmosfēru ap viņu.
Īpaši nepieciešams veselības un skaistuma dienu pilnībā vērsta uz tās nozīmi. Mēs nevaram pieļaut, ka kaut kas atraut jūs no nozīme šai dienai. Nav brīnums, ka daudzi eksperti iesaka organizēt ģimenes dienas veselību un skaistumu, kad visi cilvēki tuvu, lai atbalstītu viens otru vēloties būt veseli un skaisti. Ja šādas dienas Jums būs tērēt bieži, tie var būt pārliecināti par savu ģimenes rituāls un tradīcijas.
Reglamenta 4. Galvenais veselību un skaistumu.
Neatkarīgi no tā, šī diena ir vēl diena veselību un skaistumu, tāpēc ir šie divi apstākļi jums vajadzētu pievērst uzmanību, tāpēc, lai noteiktu sev īpaši dienu, jums ir nepieciešams, lai skaidri iedomāties, kādus mērķus jūs vēlaties sasniegt. Tas nav nepieciešams, lai ceru, ka kādu dienu jums būs iespēja uzlabot veselību un, lai kļūtu skaisti. Health & Beauty vienkārši pazūd ātri, un atjaunot vairāk nekā gadu, tāpēc nav aerosola savu enerģiju acīmredzot nesasniedzams mērķis. Vienkārši pašas noteikt to, ko var reāli sasniegt vienā dienā. Piemēram, vienā dienā ir iespējams atbrīvoties ķermeņa toksīnu un citu kaitīgu vielu, kam attīrīšanas procedūru, vai arī kaut ko mainīt savā izskatā. Tas ir iespējams uzlabot savu psiholoģisko stāvokli apmeklējot vairākas īpašas procedūras. Galu galā, jūs varat vienkārši atpūsties un uzlādēt baterijas nākamajās dienās.