Vienkāršākais SPA-procedūrām, bet ne mazāk efektīva - silta vanna. Ir daudz dažādu veidu terapeitisko pirtis - tas terpentīna vannas, un vannas ar jūras ūdeni, un sodas un toniku, un relaksējoša.
Atkarībā no tā, kādus mērķus jūs vēlaties sasniegt, izvēlēties atbilstošu. Piemēram, vanna ar jūras aļģu ekstraktu un jūras sāli ne tikai palīdzēs tikt galā ar lieko svaru un ļengana āda, bet arī lieliska vieta, kur atpūsties un nomierina nervu sistēmu.
Jūs varat padarīt šo ūdens procedūras un mājās. Šim šķīdumam ūdens, jūras sāls 500 grami un pārlej koncentrētu ekstraktu jūraszāles. Ūdens temperatūra ir ne vairāk par 35-37 grādiem, un vannas apmēram 15 minūtes.
Terpentīns vannas nav tik atsvaidzinoša kā terapijas veidu SPA-procedūrām. Šīs vannas ir īpaši efektīva svara zudums. Sakarā ar īpašībām terpentīna (maisījums ēterisko eļļu skuju koku) no organisma, kas izbrauc no sārņus, un tādējādi izzudīs nokarenas ādas un celulītu. Turklāt, sakarā ar paplašināšanos kapilāru un uzlabo asinsriti normalizēt vielmaiņu. Bet piesargāties: terpentīns vannas ir kontrindikācijas. Tātad, pirms jūs ienirt smaržīgs un siltu ūdeni, konsultējieties ar ekspertu.
Dušas Šarko
Šis ūdens attīrīšana ir nosaukts pēc Francijas neirologs Jean-Martin Šarko. Galvenā ideja ir tāda, ka ūdens strūklas dažādu jaudu ietekmē aktīvie punkti organismā. Sajūtas pie šī unikālā. Sāpīgas un tickled, tajā pašā laikā. Bet kā rezultātā palielinājās imunitātes, un kopā ar noskaņojumu un veselību. Kā prēmiju, jūs arī saņemsiet elastīgo ķermeni un pastiprinātu ādas.
Kontrasts perfūzijas
Douches ir pilsētas versija veco Krievijas tradīcijas nirt no karstā vannā ar ledus caurumā. Ja esat lietojis to noteikums, lai šādu ūdens attīrīšanu, pirmie rezultāti nebija ilgi jāgaida. Nedēļu vēlāk ievēroju, ka pārmērīga samazināta ēstgriba, āda kļuva tvirtāka, un kontūras ķermeņa - skaidrāks. Tas ir saistīts ar to, ka duša stiprina sirdi un asinsvadus, stimulē vielmaiņu. Modelis lietošana ir pavisam vienkārša: vispirms noskalot ķermeni ar siltu ūdeni, pēc tam ieslēdziet minūti karstu (kā jūs varat paciest), pēc pēkšņas izmaiņas aukstumu.
Hammam
Patiesībā, turku "hammam" - slavens romiešu "noteikumiem." Romiešu Turku pirts radikāli atšķiras no krievu pirts. Tā ir maiga mitrs siltumu. Jo hammam ķermeņa balstiem un atslābina pilnībā. Turklāt, no toksīniem, atvērt poras, āda ir attīrīta un kļūst par veselīgu toni un krāsu.
Sauna
Atšķirībā no hamama, sauna ir daudz nopietnāka. Temperatūra sasniedz zīme 100 grādiem pēc Celsija. Nedaudz karsta gaisa deg plaušas, tāpēc elpot saunā mierīgi un lēni. Pēc pirts ievērojami uzlabo izskatu un veselību kopumā. Vēl varētu būt: ar sviedriem ārā visiem toksīniem, kas iegūti, tveicīgs gaiss atver poras, vielmaiņa kļūst labāk.
Hidromasāžas
Hidroenerģijas izmantošana parasti nāk komplektā programmu zaudēt svaru un atbrīvoties no celulīta. Nejauciet profesionālu "ūdens masāža" ar parastajiem karstā toveri, kas dod tikai estētiski, bet ne izrunā terapeitisko efektu. Pēc pusstundas šo ārstēšanu, āda jutīsies tāpat kā pēc klasiskā masāža ar rokām - tas būs rozā un karsts uz tausti, bet bez klātbūtnes zilumi un pietūkums. Galvenā priekšrocība virpulī ir tas, ka, atšķirībā no guļ uz galda masāžas terapeits, jūs mērcēt siltā ūdenī, ietekmi strūklu maigu, bet efektīvu.