Liels kaitējums saldumi galvenokārt izraisa mūsu zobi, it īpaši, ja tie nav ļoti veselīgi. Pēc cēlonis zobu kariesa un iznīcinot emalja - ir pārpilnība barotne baktērijām pēc ēšanas saldumus un kūkas. Īriss, karameļu un šokolādes - medaļnieki ar šo lomu. In godīgumu jāatzīmē, ka tumšā šokolāde, gluži pretēji, stiprina zobus klātbūtnes dēļ kakao antiseptiķi.
Āda ir pakļauta uzbrukt vēl saldumus. Viņas stāvoklis ir atkarīgs no pareizu darbību zarnās, tās mikroflora. Visbeidzot, pārbaudot ietekmi patogēno baktēriju plaši esošo smalkmaizītes un kūkas, kas nespēj tikt galā ar uzdevumu, un rezultāts ir burtiski kļūst redzama uz sejas. Early grumbas uz ādas, mums ir arī pienākums konfektes ēd pārmērīgā daudzumā.
Kaitīga ietekme uz ķermeņa salds pārāk uzvērtas. Excess glikozes līmenis asinīs izraisa diabētu, sarežģī darbu sirds un asinsvadu sistēmu, kas izraisa alerģiju. Strāvas vadu mīts caur saldumiem nepārliecinoša. Gluži pretēji, ir atkarību, un tad nav papildus porcijas cukura smadzenes atsakās strādāt.
Labumu no daudz mazāk salds nekā kaitējums, taču tas joprojām ir daži gardumus. Tie ietver medus, augļu želejas, marshmallows. Šie produkti palīdz organismam atbrīvoties no uzkrātajiem kaitīgām vielām. Bez tam, daudz vitamīnu augļu un medus kopumā var uzskatīt par zālēm, jo tā ir protivovospalyayuschim, tonizējošu un cietinātāji īpašības. Galvenais - nav pārspīlēt to.
Kā veikt tā, ka saldumi nav tik daudz kaitēt? Un tas nav tik grūti. Absolūti nav nepieciešams pilnībā atteikties salds. Pavada katrā ēdienreizē izturas izmantošanu antioksidantiem. Dzērvenes, mellenes, paprika, sēklas, pilngraudu maize, banānu, kokosriekstu, pupas, dabiskais medus, svaigi dārzeņi un augļi - šeit ir saraksts ar dabas ne mazāk garšīgs un tajā pašā laikā daudz izdevīgāk antioksidantiem. Kas izriet Excess glikozes pārveidotājiem tie ir kaitīgi cukura līmenis asinīs.