Cēlonis varikozas vēnas
"Varikozas vēnas" burtiski nozīmē "mezgls". Varikozas izpaužas pietūkumu un in vēnām pieaugumu, un vēnu slimība var skart jebkuru ķermeņa zonai. Taču visvairāk cieš vēnas kājās, jo tur viņi piedzīvo vislielāko slodzi. Varikozas vēnas var atrast uzreiz: viņi izskatās pietūkušas mezglotos virvi. Varikozas Vīne vairs funkciju, un tādēļ ir nepieciešama tūlītēja ārstēšana. Jo īpaši, ja tas dod sāpes un diskomfortu. Kāds ir iemesls varikozas vēnas? Varikozas norāda, ka vēnu vārstuļi nespēj tikt galā ar savu darbu, asinis sāk nemainīgs vēnās, tie ir zem spiediena sāk twist (ti, kļūt mezgloti) un palielinājās. Tādējādi, vājums vēnu vārstuļu novērstu normālu asins apgādi. Ļoti bieži vēnu dilatācija redzams grūtniecības laikā. Pie riska cilvēki ar ģenētisku noslieci uz varikozas vēnas, hormonālās izmaiņas, aptaukošanās. Galvenais ir nevis sajaukt varikozas vēnas ar maziem vēnām, kas var parādīties uz ķermeņa un sejas.
Novēršana varikozas vēnas
Lai novērstu risku saslimt varikozas vēnas ir nepieciešams, lai, iespējams, novestu aktīvu dzīvesveidu, īstenošanu (piemēram, peldēšana), staigāt vairāk vai mazāk stāvēt un sēdēt. Darbs ar kāju muskuļi, ir vēlams, lai saglabātu tos vairāk horizontāli nekā vertikāli. Ja pamanāt, ka jums ir varikozas vēnas sāka attīstīties, žurnāls JustLady iesaka vienmēr konsultēties ar flebologa.
Kā stiprināt vēnas
• Stiprināt vēnu palīdzēs sporta;
• Mums ir nepieciešams, lai noskatītos savu svaru, jo papildu slogs uz kājām, ir pilns ar problēmām ar vēnām;
• Ja vēnas vērtējami tikai kā kosmētikas problēma, ieteicams valkāt Atbalsts elastīgās zeķubikses;
• Izvairieties darbus, ja ir daudz kandidēt;
• Tāpat nav ieteicams sēdēt vienā pozīcijā - nepieciešamību virzīties katru pusstundu;
• Samaziniet sāls lietošana, kas var izraisīt pietūkumu;
• Pārliecinieties, ka zarnas strādā labi;
•
Nostiprināt vēnas Regulāri vingrinājumi palīdzēs uzlabot asinsriti kājās. Piemēram: pieaugt par pirkstiem, paceļot papēdi pie grīdas - tas ir ļoti interesants. Jūs varat arī nopirkt mašīnu ar hidromasāžu. Made ar palīdzību pēdu masāža, jūs sajutīsiet nebijušu vieglumu nogurušas kājas.
• Stiprināt vēnas, jūs varat izmantot infūzijas apiņu rogas. Lai to izdarītu, ēdamkarote garšaugi ielej glāzi verdoša ūdens un tur ūdens vannā 15 minūtes. Uzlējumu veikti trīs reizes dienā sešas nedēļas.
Sieviešu žurnāls JustLady uzvedņuKā stiprināt vēnasUn ko pārtika ir ieteicama profilaksei varikozas vēnas.
Lai sāktu izslēgt no savas diētas asiem, sāļš un kūpināta ēdieniem. Patērē vairāk augļu un dārzeņu. Starp citu, tiek uzskatīts, ka vismazāk nosliece uz varikozām vēnām ir cilvēki, kuri neēd gaļu. Dārzeņu, augļu un dārzeņu produktu noderīgas visiem. Tātad, jūs varat veikt īpašu uzsvaru uz salātu, zaļumi, burkāni, valrieksti. No visvairāk noderīgas Olīveļļa, un no dzērieniem - zaļās tējas un infūziju rožu gurniem. Ja tu domā parKā stiprināt vēnasIesakām iekļaut savā uzturā ķiploku. Ir zināms, ka viņš attīra asinsvadu sieniņas un palīdz tos pastiprināt. Nedomāju, ka tāpēc, ka jums ir varikozas vēnas sēdēt uz stingras diētas. Nemaz! Jums palīdzēs stiprināt vēnas ir garšīgi un veselīgi ēdieni, piemēram, dārzeņu sautējumi, dārzeņu salāti, tvaicēti dārzeņi, jūras veltes. Bet barojošās buljoni, milti un salds ir labāk, lai izslēgtu.
Nostiprināt vēnas un dot viņiem elastību, lai palīdzētu: sīpoliem, salāti, liellopu aknas, olu dzeltenumus, zirņus, pupas. Eļļu var ieteikt kukurūzas, sojas un olīvu. Jūsu vēnas būs izturīgāks, ja jūs bagātināt savu uzturu paprika, tomāti, kāpostu, kartupeļus un zemenes, upenes, ērkšķogas, citrusu. Tas ir efektīvs līdzeklis novēršanas ķiršu vai ķiršu - tas garšīgs un veselīgs, bet vēl plašas iespējas kulinārijas iztēli! Ja jums ir mīļākais jūras veltes, neierobežo sevi: garneles, mīdijas, austeres, kalmāri, omārs, astoņkāji - tas viss, kas jums būs tikai labumu. No dzērieniem koncentrējas uz augļu dzērieniem, zaļās tējas, augļu un dārzeņu sulas, sulu. Īsāk sakot, sarakstu apstiprināto produktu ir ļoti bagāta, un, ja tas ir starp jūsu mīļākie ēdieni, jums nav pat sev kaut ko ierobežot un aizspriedumus!
Lūdzu, ņemiet vērā, ka kafiju un alkoholu varikozas vēlams ierobežot. Attiecībā uz vitamīniem, visvairāk noderīga vēnām multivitamīni ar dzelzi, kalciju un citu mikroelementu.
Alice Terentyeva