Daily pievienot jūsu diēta dažādu šķirņu kāposti. Aktīvās vielas, kas dārzeņu un kālija izvirzītas indola, kas pozitīvi ietekmē vispārējo stāvokli sievietes ķermeņa. Regulāra patēriņu svaigiem kāpostiem normalizē hormonu un samazina risku saslimt ar vēzi.
Bietes satur vitamīnu B9 - folskābi, kas aizsargā sievietes ķermeni no stresa. Šis vitamīns palīdz normalizēt hormonālo līmeni sievietēm. Tas arī atvieglo asins saindēšanās grūtniecības, samazina iespējamību, ka pēcdzemdību depresija. Bez bietēm ievērojami uzlabo ādu un normalizē asinsriti.
Ēd pupiņu biezpiens. Tas palielina līmeni estrogēnu sievietes organismā, normalizē hormonus. Pateicoties aktīvo komponentu menopauzes atkāpsies, ikmēneša cikls stabilizējas. Sojas izoflavoniem ietvertie pupiņu biezpiens, palīdz stiprināt kaulaudus, novērstu vēzi.
Pievienot savu diētu austerēm. Jūras velšu paaugstina imunitāti, tas arī ir pretmikrobu iedarbība, uzlabo vīriešu seksuālo potenci un stabilizē hormonālo sievietes. Galvenā aktīvā sastāvdaļa cinka austeres darbojas. Starp citu, tas novērš dažādus ādas iekaisumu, kā arī novērš pinnes.
Ginger - taukaina tropu auglis, kura ir atradusi plašu pielietojumu ķīniešu medicīnā. Aktīvās vielas šī auga dažādas ēteriskās eļļas un gingerol. Viņš uzlādē organismu ar enerģiju, uzlabo vielmaiņu, ir pretmikrobu iedarbība, un regulē hormonus.