Ja jūs pēkšņi liekas, smaguma sajūta un pietūkums vēderā, nemēģiniet apgulties, tas būs tikai pasliktināt situāciju. Tūlīt pēc svētkiem ir nepieciešams pārvietot, vēlams ārā. Liela izvēle nesteidzīgs pastaigas, pēc kura ķermenis ātri normalizējas. Ja tas nav iespējams, sekot slīpumu un rotāciju, lēni un vienmērīgi.
40 minūtes pēc svētkiem var dzert citronu sulu, vienatnē vai ar ūdeni, tas arī palīdzēs jums atbrīvoties no nepatīkamām sajūtām. Var arī uzlabot ķimeņu sēklas, anīsa vai koriandrs. Tās var košļāt vai vienkārši norīt. Tūlīt pēc maltīti nevar ēst jebkuru šķidrumu, tas palielinās svars kuņģī. Bet stundu pēc svētkiem vajadzētu dzert zaļo tēju vai vēsu ūdeni ar piparmētru lapiņām.
Košļāt gumiju, tas paātrinās sekrēciju kuņģa sulas, kas galu galā noved pie ātrāku gremošanu. Vāra cieti vārītas olas un nedaudz atdzist. Tad ielieciet to uz vēdera pie nabas. Nodot savu roku uz augšu. Pēc pāris minūtēm patīkamu siltumu palīdzēs iemaisa triecienu. Tā vietā, lai olas, jūs varat izmantot karstā ūdens pudeli vai plastmasas pudeli ar ūdeni. Bet piesargāties, svars objekta guļ uz vēdera, nedrīkst būt pārāk liels. Kapacitātē dial tikai nedaudz karsta ūdens.
Palīdzība ar pārēšanās un medikamentiem. Dzert pirmā lieta, aktīvo ogli, ātrumu vienu tableti uz 10 kg ķermeņa svara. Šīs zāles samazina vēdera pūšanos un diskomforts būs ātrāk. Jūs varat arī dzert "Panzinorm" vai "Mezim." Viņi paātrināt vielmaiņu.
Centieties, lai izvairītos no turpmākiem rašanos Šādās situācijās vienmēr rūpīgi uzraudzīt barības daudzumu ēst. Atcerieties, ka no galda, jums jādodas mazliet izsalkuši. Pārēšanās pasliktināt gremošanas un ekskrēcijas sistēmu, kas var novest pie dažādām slimībām.