Ābolu bērnu pabalsti mācīties agrīnā vecumā. Patiešām, šis auglis vitamīns C, pat vairāk nekā apelsīni, un dažādas skābes, kas ir daļa no faktiski nogalināt baktērijas organismā pretīgs. Vēl kas sastāv no āboliem satur kvartsetin kas palēnina vēža šūnu augšanu, daudz dzelzs, kālijs, magnijs un pektīnu, kas veicina normalizēšanai holesterīna līmeni.
Priekšgala ir ne tikai noderīgs produkts, kas satur vitamīnus, B un C, bet arī, burtiski, izārstēt visām slimībām. Tā veicina pareizu darbību, aknu un vairogdziedzera, stiprina imūnsistēmu, detoxifies kaitīgās baktērijas, tāpēc šis produkts būtu patērēts tikai epidēmijas gripas un SARS laikā.
Ķiploki - tuvs draugs sīpoliem par īpašībām, bet arī iznīcina kaitīgās baktērijas efektīvi cīnās saaukstēšanās. Tomēr tas normalizē kuņģa mikrofloru un samazina holesterīna līmeni asinīs, kas ietver C vitamīnu, B1, B3, PP.
Burkāni satur lielu daudzumu beta-karotīns, kas ir viegli pārvērsta A vitamīna, E vitamīna, G, K, PP un nikotīnskābes un pantotēnskābe. Burkāni un maltītes no tā parāda cilvēkiem, kas cieš no kuņģa slimībām, sirds un asinsvadu sistēmas, artrīta, aterosklerozes, minerālvielu metabolisma traucējumi.
Rieksti - bagāti ar vitamīnu produktu, noderīgu, liesa un ļoti garšīgs ēdiens. In kodoli satur taukus, olbaltumvielas un ogļhidrātus, tie ir bagāti ar mikroelementiem, piemēram, kālija, fosfora, mangāna, kalcija, dzelzs, cinka un citi. Valrieksti - īsta noliktava C vitamīna viņiem tas ir vairākas reizes lielāks nekā upenēm: 5 valriekstu kodoli nodrošina ikdienas prasību C vitamīna! C. Turklāt, šajā riekstu vitamīnu B1, B2, A, F, E, un lizīnu tajā nekā vistu olās.
Nav daudz pārtikas produktu, kas bagāts ar omega-3 taukskābēm, piemēram, labvēlīgi sirds un asinsvadu. Jo zivis ir ietverti vairāk nekā, bet tas joprojām ir daudz D vitamīna, A, E, fosfors, selēns, kalcijs, magnijs, cinks un citiem elementiem. Zivis ieteicams lietot cilvēkiem ar vairogdziedzera slimībām, kā arī to profilaksi, cilvēkiem ar jutīgu gremošanu, joda deficīts, lai samazinātu insulta risku, ar uzturu.
Piens un piena produkti ir viens no lielākajiem piegādātājiem kalcija organismā. Tā sastāvā vitamīns ir atbildīga par izaugsmi, stāvokli ādas, gļotādas, acīm, B2, ir atbildīgs par audu elpošanu un enerģijas ražošanu, vitamīns PP ir iesaistīta kā daļa no fermentu, kas ražo oksidējošas procesus. Neatkarīgi no tiem piena satur vitamīnu D, B6, B12, E.
Medus - ļoti vērtīgs produkts, kopā ar mikro un makro elementiem, fermentiem un skābēm, tas satur lielu daudzumu vitamīnu: B1, B2, B3, B5, B6, B12, H (biotīns), E, K, C, PP. Visiem zināms komponenti tajā ir vairāk nekā 500, un cik daudz tiks atvērts zinātnes attīstībā! Medus ir lielisks dabisks saldinātājs, ir pretsēnīšu, pretvīrusu īpašības, paātrina sadzīšanas no brūces un apdegumus, palielina efektivitāti, uzlabo asins sastāvu, veicina pareizu gremošanu, un tas vēl nav viss tās piedāvātas iespējas!
Šis vitamīns bumba sauc nedaudz brūna kivi. Tā satur milzīgu daudzumu C vitamīna: tikai 2 vidēja kivi apmierināt dienas devu pieaugušo šajā vitamīna. Tāpat, tā ir bagāta ar pektīnu, magnija, šķiedrvielu, vitamīnu A, PP, B1, B2, B6, B12. Kiwi stiprina imūnsistēmu, paātrina vielmaiņu, atbalsta veselīgu hormonālo līdzsvaru, neitralizē ietekmi nitrātiem. Pēc bagātīgām svētki likvidēt smaguma sajūta kuņģī, palīdzēs ne tikai narkotikas, bet arī pāris sulīgu kivi.