Pietūkums, pietūkušas un iedomīgs vaigiem, zem acs aprindās norāda darbības traucējumu vairogdziedzera. Tas ir ļoti jutīga pret nelabvēlīgiem faktoriem, it īpaši ziemā. Vairogdziedzera hormonu līmenis dramatiski samazināsies - un cilvēks gūst dažas papildu mārciņas. Bet tas var notikt vasarā. Seafood un jūraszāles satur jodu, kas palielinās ražošanas hormoniem. Hurma, vīģes, Aronia, jāņogas, plūmes, kartupeļi un citi dārzeņi un augļi arī palīdzēs uzlabot organisma hormonālo līmeni. Savukārt, pārmērīga gaļas patēriņš, jo īpaši naftas bagātu, gluži pretēji samazina normālu līmeni hormonu.
Šūnas cilvēka hipofīzes augšanas hormonu. Tas nosaka izaugsmi, nostiprina ķermeni, veicina kaulu un muskuļu. Lai uzlabotu tās līmeni, ēst pārtiku, kas bagāts ar olbaltumvielām: gaļa, zivis, biezpienu, sieru. Un ierobežot kafijas patēriņu. Atmest smēķēšanu. Pārvietot vairāk un Exercise.
Vēl viens svarīgs hormons - melatonīns (miega hormons). Tā ir labvēlīga ietekme uz cilvēka organismu: atslābina muskuļus, samazina adrenalīna, veicina miegu un atmodu. Normalizē melatonīna līmenis var būt arī. Vēdināt telpas un skatīties temperatūras režīmu. Veikt sauļoties. Ēd augu eļļa, rīsi, auzas, kukurūza, banānus. Dot labu efektu kalciju un magniju pirms gulētiešanas. Nedzeriet daudz kafijas un alkoholisko dzērienu.
Par sievietes organismā ir ļoti svarīgi, estradiols - hormonu sievišķība. Tas veicina attīstību krūšu un krūšu sieviešu skaitlis dod apaļums kavē deformēties samazina nevēlamā apmatojuma, piemēram, virs augšlūpas. Estradiols veicina izpausme mīlestību un vēlmi intimitāti. Ja pazemināts šo hormonu, acis glazūra vairāk, krūtis samazināts, kļūst nomākts, zaudēja dzimumtieksme. Normalizēt līmenis estradiola ēst labi, ēst gaļu, zivis, olas un regulāri nodarbojoties ar seksu.
Serotonīna līmeni palīdzētu atjaunot šokolāde, kakao, banānus.
Ievērojiet režīmu dienas, sev izmantošanu, lai izvairītos no stresa, ēst pareizi un uzlabo organisma hormonus.