Ja mēs aprēķināt, cik daudz naudas tiek tērēts mēnesi uz minerālūdens un minerālūdens var pārvērst sakārtot summu. Bet no ūdens iepirkšanās sastāvs nav ideāls - kaitīgas vielas, piemēram, bifenilu un polilorinat Bis fenola plastmasa iet ūdenī un no ūdens - mūsu organismā ar jums. Daudz labāk tērēt naudu, kad par labu filtru un aizmirst par šo problēmu. Un, ja nekas vairāk par tīru ūdeni apnikuši, jūs varat eksperimentēt ar dažādām garšām.
Jāpievieno ūdeni sasmalcinātas lapas piparmētru un baziliku, ļaujiet tam ievilkties istabas temperatūrā pusstundu pēc tam, pievienojot mazliet medus un labi izmaisa. Tā vietā, lai augi var izmantot kā piedevu citrusaugļu mizām. Tas ir ļoti bagāta ar vitamīniem, minerālvielām un flavonoīdus, kas palīdz līdzsvaru cukura līmeni asinīs, samazina holesterīna un attīra aknas no toksīniem.
Dzert tēju. Ja iespējams, aizstāt savu rīta kafiju svaigi pagatavotu tēju. Visi viņa klases un melnā un zaļā krāsā, un baltā, bagāta ar antioksidantiem, kas aizsargā mūsu šūnas no bojājumiem un ir pozitīva ietekme uz organismu kopumā.
Dzert dārzeņu sulas. Tie ir ne mazāk svarīga par augļiem, bet zemāks kaloriju. Turklāt, dārzeņu sula palīdz stiprināt imūnsistēmu.
Atšķaidiet augļu sulas ar ūdeni. Tātad jūs samazināt kaloriju uzņemšanu un samazināt cukura, bet tomēr iegūt ķermeņa vajadzībām vitamīnus un minerālvielas.
Vislabāk ir dzert nav veikalu sulas un nektārus, un padarīt tās paši. It īpaši tāpēc, ka datortehnikas veikalā šodien iepazīstināja ar ļoti lielu izvēli sulu spiedes. Visnoderīgākā - jauktas sulas vairāku augļu vai dārzeņu. Piemēram, sula banānu un melones mazina izsalkumu un pacilājoša. Gurķu un biešu sula attīra aknas un nieres. Maisījums plūmju un greipfrūtu dod impulsu enerģijas un palielina efektivitāti. Turklāt, sula ir ļoti labs ādai, tie vitaminize un mitrina to, uzlabo sejas krāsu un palīdz cīnīties pinnes.