Dietologi ir likts daudz pūļu, lai izskaidrotu sabiedrībai, jo, par to, no kādas sastāvdaļas padarīt sviestmaizes un frī kartupeļi, pasniegti ātrās ēdināšanas iestādēs. Kā arī visi kaitīgi organismā esošo piedevu savās mērcēm un cepšanai. Bet apmeklētāji uz ātrās ēdināšanas restorāniem nekļūst mazāk. Gluži pretēji, auditorija aug tieši proporcionāli izaugsmē dzimstību. Dažās vietās ir slēgtas, jāaizstāj ar jaunas nāk uzreiz. To klāsts mainās tikai nedaudz.
Ātrās ēdināšanas vairums piedāvā sviestmaizes, čipsi, mērces, lai to un sodas. Tomēr pēdējos gados, vadība ir pielāgojies ēdināšanas izvēlni. Piemēram, McDonald parādījās salāti, burkāni un jogurts. Bet amid sprawling sortimentu hamburgeri un cheeseburgers tas ir kā piliens jūrā.
Atsevišķas vārdus pelnījuši mērces, pasniedz fast food. Ar retiem izņēmumiem, tie sastāv no liela daudzuma cietes un piedevu klases "E", negatīvi ietekmē kuņģa-zarnu traktā un apmaiņas sistēmu lietotājiem. In kečups satur augstu skābes saturu majonēzi - emulgatori un sinepju mērci - aromatizētājus "dabīgs identiski." Apvienojumā ar drosmīgu kartupeļiem, šīs mērces tiek radīti ātrāku sāta sajūtu, un kaut kādā nesaprotamā veidā neietekmē "izklaides centrs" cilvēks, ēd no tiem, bet daži labums no šādas struktūras nesaņem pārtiku, un vēl jo vairāk nesaņems izdevīgu uzturvielas. Attiecīgi, ar regulāriem apmeklējumiem fast food ļoti ātri sākas vitamīnu trūkumu.
Kā var uzvarēt ļaunumu sauc par "fast food"? Atbilde ir acīmredzama: bruņojušies ar pašu arsenālā. Apgūt tehnoloģiju sagatavošanas sviestmaizes, frī kartupeļi un mērces mājās nav grūti. Aizstāt apšaubāmo kviešu bulciņa klaipu pilngraudu miltiem un rudzu, vai vēl labāk sagatavoti no maisījuma stiebrzāles. Kleita ar kečupu, kas rudenī ir sagatavots nākotnē ar svaigiem zemes tomātiem. Ielieciet to uz tiem pašiem gabalu viņa sāļš gurķi, sīpolu gredzeniem salda violetu, salāti. Un starp tām - sulīgu liellopu pīrāgs, pildījumam par kuru promololi sevi. Ticiet man, neviens hamburgers nevar salīdzināt ar to yummy. Un frī kartupeļi jau sen ir iespējams izdarīt gandrīz bez eļļas, cepšana cepeškrāsnī vai Aerogrill ar automātisko pūš.