"Atmest smēķēšanu" - nepareizo izteiksmi. Psihologi uzskata, ka tas pat kaitīgi. Pēc throwing kaut ko vienmēr bija saistīta ar zaudējumiem. Un gadījumā, ja atteikuma cigarešu par jebkādu zaudējumu pat jautājuma.
Tas ir labākais, lai aizstātu viņa leksikons to ar līdzīgu nozīmi. Piemēram, par "neveiksmi". Un uzreiz mainījusies. Man throws neko, zaudē neko, un labprātīgi atsakās no atbildības ieelpo indi.
Tas ir - viens no palīgierīcēm, lai veicinātu smēķēšanas atmešanu. Šādas metodes ir daudz. Visi no tiem ir kā mazi velkoņi, nospiež neveiklo liellaiva pareizajā virzienā, ieejot līci. Bez viņiem vienkārši nevar darīt.
Pat pārtiku var būt labs palīgs atmest cigaretes. Ir vairāki produktu, provocējot vēlmi smēķēt, kā arī produktu skaits, likvidējot šo vēlmi. Protams, no pirmā līdz zīdīšanas periodā (ne vairāk kā 2-3 nedēļas) būs jāatmet pēdējiem.
Kāda veida produkti provocē vēlēšanos izkļūt no iepakojuma, lai gaismas cigareti? Tie ietver, pirmkārt, spirts (labi, daži salidojumi ar konjaku doties bez cigaretēm?).
Otrajā vietā ranga -Coffee. Kausiņš pilnīgi vārīti un flavorful Arabica cigarešu tāpat Siāmas dvīņi, un prātos daudzu smēķētājiem ir nedalāmas. Starp citu, tas attiecas uz visām caffeinated Alkoholiskie dzērieni: tēja, kola un tā tālāk.
Trešo vietu starp tiem produktiem, kas izraisa vēlmi smēķēt, lietot maltītes, bagātīgi aromatizēti ar garšvielām un garšaugiem. It īpaši taukskābju.
Tas viss būtu jāatsakās, vismaz uz laiku. Nu, lai padarītu savu smēķēšanas atmešanas būtu bieži likts uz galda pienu un piena produktiem, augļiem (īpaši āboliem un citrusaugļiem), augļu sulas, selerijas un brokoļi. Kāds ir noslēpums, un kā šie produkti atbrīvot alkas?
Lielākā daļa smēķētāju zina, ka glāze piena, dzērumā pirms pirmās dvesma, ietekmē garšu cigarešu. Šīs attiecības "piens - pliekans cigarešu" nogulsnējas atmiņā, un tas var atturēt cilvēkus no smēķēšanas pēc viena dzert pienu.
Augļu skābie atvieglotu simptomus tabakas atkarības. Kad smēķētājs szhuet ābolu, tas ir maz ticams, jo nākamais stundas ceturksnis smēķēt. Tas pats noteikums attiecas uz augļu sulām.
Starp citu, no apelsīniem un citrusaugļu sulu, ir vēl viens labums smēķētājiem. Fakts, ka visi citrusaugļu bagāti ar C vitamīnu, kas ir ļoti trūkst smēķētājus. Organismā, tas aizvieto nikotīnu.
Selerijas un gurķus, zaļās pupiņas, sparģeļi, cukīni un baklažāni arī negatīvi ietekmēt garšu cigarešu. Smēķēšana, cilvēks, vakariņas šie dārzeņi būs vienkārši garša laba.
Brokoļu garša ir ne tikai nesavienojama ar garšu tabakas. Šis dārzenis satur vielu, kas aizsargā plaušu šūnas no bojājumiem, ko toksiskām vielām, kas ir tik daudz cigarešu.
Nu, ļoti daba dod personai otru iespēju, kas ļauj, izmantojot viņas dāvanas atmest nāvīga ieradumu. Protams, ēdot tonnas apelsīnu, ēdot sparģeļus un dzeramo pienu, smēķētājs, kurš vēlas palikt kā tādu, un ir maz ticams, lai atmest smēķēšanu. Bet šeit ir cilvēks, kurš izvēlas stingri pārtraukt dzīvo cigarešu dūmi, pāris ābolu dienā un glāzi piena, nevis kafijas brokastīs, lai palīdzētu tikt galā ar atcelšanas simptomi.