Badošanās - viens no visefektīvākajiem veidiem, kā attīrīt ķermeni, pazīstama kopš seniem laikiem. Gavēnis tiek izmantota ne tikai fiziskā ķermeņa atveseļošanos, bet arī garīgs, bet visas funkcijas organismā nonāk stāvoklī stresa limitu, izmantošanu iekšējos resursus. Tāpēc, badošanās var izmantot tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.
Ir vairāki veidi, badošanās.
- Absolūts gavēnis, izņemot pārtiku un ūdeni (ilgums - ne vairāk kā vienu dienu, tiek veikta tikai ārsta uzraudzībā).
- Pabeigt gavēnis izņemot pārtiku (jūs varat dzert ūdeni). Tas var ilgt 1-3 dienas (īstermiņa badošanās), 7-10 dienas (vidējais ilgums badošanās), 14 dienas vai ilgāk (garš tukšā dūšā).
- Atsevišķs veids gavēšanas - īstermiņa badošanās, kas ilgst 24 stundas, no brokastīm līdz pusdienām vai vakariņām līdz vakariņām. Viņa ārsti iesaka cilvēkiem, kuri tikko panes atteikumu pārtiku. Pie īstermiņa badošanās uzņemšanu sulas, augļi un dārzeņi, vai piena produktus.
Veidi īstermiņa badošanās
Tukšā dūšā uz ūdens
Šī pilnīgā īsa bada. Ēšanas likvidētas pilnībā. Badā var dzert tikai ūdeni, vienalga karstu vai aukstu, vārītu vai destilētu. Ar ūdeni, var pievienot medu (uz visu dienu ne vairāk kā 3-4 tējkarotes) vai citrona sulu (1 tējkarote uz glāzi ūdens). Ūdens nepieciešamā summa ierobežot tikai cilvēkiem ar sarežģītu sirds defektu (ar dominē stenozes) vai stagnācijas aknās. Badā ar citām slimībām, var dzert tik daudz ūdens, cik viņi vēlas.
Badošanās par sulām
Ar šīs šķirnes badošanās dienā var izmantot no vienu līdz pusotru litru svaigi spiestas sulas (augļu vai dārzeņu). Jūs varat izmantot ābolu, vīnogu, bietes, kāposti, burkānu sulu. Daļa sulas pirms patērē nepieciešamību 30-60 minūtēm ledusskapī. Izvairieties no alkohola biešu sulas gipotonikam kopš tas izraisa pazemina asinsspiedienu.
Badošanās augļu un dārzeņu
Vienotajā ēdienreizes dienas laikā, ir 500-600 g augļu vai dārzeņu, sadalīts divos posmos ar intervālu 6-7 stundas.
Badošanās par piena produktiem
Dienas laikā, tiek izmantots divos posmos 400-500 ml jogurta, jogurts vai sūkalām.
Rīta tukšā dūšā
Badošanās izdzēra vienu glāzi sulas vai ūdens. Pārtikas var aizņemt 4-5 stundas pēc tam.
Lai gan īstermiņa badošanās fizioloģisko, viņam tomēr ir kontrindikācijas:
- Distrofija (nespēku);
- Jebkurš audzējs;
- Diabēts;
- Asins slimība;
- Akūta tuberkuloze.