Kā daļu no olas satur daudz vērtīgu uzturvielu, un tā tas vienmēr ir bijis lielisks diētisks produkts. Tā satur 13% dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielas, kas satur nepieciešamās aminoskābes mūsu organismā, 12% tauku, svarīgākie vitamīni, piemēram, A vitamīna, B grupas vitamīnu, E, un D. minerālvielas ietverti olu arī ir dažādi - un tas fosfora dzelzs, kalcija un kālija, kā to prasa olu mums ir jodu.
Olas atzīti kādu laiku sakarā ar kaitīgiem augsts holesterīna līmenis, kas ir dzeltenuma (apmēram 400-500 mg uz 100 g), bet tur ir olu lecitīns, kas novērš to izgulsnēšanos asinsvados.
Luteīns, kas ir nepieciešama, lai fizioloģija cilvēks, un ka organisms neražo paši, saņemot tikai pārtiku, arī olu.
Šis produkts ņēma ne tikai stingru vietu cilvēka uzturā, bet arī plaši izmantots ārstēšanai un rūpēties par sevi. Olas (dzeltenumu un baltā) ir iekļauti komplektā maskas sejai, nodrošinot nomierinoša un mīkstinoša iedarbība. Dzeltenums, berzēt matos, padarot tos mīksti un spīdīgi.
Vēl viens noderīgs produkts - miežu. Gandrīz 70% no miežu (sēklām to) sastāv no ogļhidrātu, tāpēc labības, vārīti graudi miežu pārslu vai miežu ir ļoti barojoša. Turklāt, mieži ir vērtīgs augu olbaltumvielu (pārspēj barojošu un uzturvērtību, pat kviešu) un šķiedrvielas, kas ir izdevīga normalizēšanai gremošanas procesā. Par miežu graudi satur kāliju, kalciju, mangānu, dzelzi, cinku, silīcija, vara, kobalta, hroma, magnija, jodu, bromu, stroncija un molibdēnu. Viņi arī ir daudz kā B grupas vitamīnus, kā arī A, E, PP un D.
Pārtikas daļa miežu diētas pārtikas produktiem, jo tie ir noderīgi attīrīt ķermeni, izejas no tiem toksīniem, samazināt kaloriju izvēlni.
Miežu un tā atvasinājumi (piemēram, iesala), izmantot diabēta, lai samazinātu cukura līmeni asinīs. Svaigi vārītas novārījums miežu graudi tiek izmantoti kā attārpošanas, un noderīgi bronhīts dzēriens iesala ekstraktu.
Arī tas palīdz ar aptaukošanos, problēmas ar kuņģa un zarnu trakta, diabēta, gastrīts, hemoroīdi, un pielonefrīts. Mieži diēta ir noderīga, lai stiprinātu matus un nagus, it īpaši apvienojumā ar auzām.