Maize - unikāls produkts, ka cilvēki sāka darīt sevi, atšķirībā no gaļas, kas radīts, izmantojot medību vai augļiem, ka tas bija tikai nepieciešams, lai savāktu. Jau neolīta parādījās līdzība maizes - kūkas, kas izgatavoti no miltiem un ūdens. Tā kā rezultātā dažādu manipulāciju un procesiem (fermentācijas, raugs, cepamais uc) ir daudz vērtīgu vielu. Principā, tas ir gandrīz viss, kas cilvēks izdzīvotu. Vecākā - uz maizes un ūdens nav domāts kalsns diētu - proti, visas vajadzības dzīvē.
Cilvēki ēd maizi ar zupa, gaļas, dārzeņu, tēju. Un to bieži izmanto nenoderēja rudzu vai pilngraudu maize ar veseli graudi, un kas izgatavoti no balto miltu baltās maizes, kurā pat pievienotie konservanti, cukurs, vitamīni, elementi, kas uzlabo garšu.
Factory maize, nebojā nedēļas, kas izgatavoti no rafinētas balto miltu, nepiemīt vērtīgu šķiedrvielu - tiešām slikti. Tas palielina glikozes līmeni asinīs, un piegādā tukšas kalorijas ātri, ir augstu ogļhidrātu un gandrīz nav šķiedrvielu. Ieradums ēšanas šo maizi noved pie liekā svara, aizcietējums, gremošanas traucējumi, un tā tālāk.
Tas ir labāk pirkt dārgu diētu maizi no kviešu miltiem, pievienojot sēklas un graudi. Tas ir mazāk kaloriju, vieglāk sagremota un izdalās organismā, daudz šķiedrvielu ietaupa no aizcietējumiem, uzlabo gremošanu.
Labāk ne, lai saglabātu to, un ēd šo maizi. Tāpat vērts atcerēties, ka šobrīd, šis produkts būtu samērā neatkarīga trauku nekā papildus izvēlnē, jo viens mazs maizes gabaliņš ir vairāk nekā 200 kalorijas!
Vēl labāk savā maizes krāsnī. Tas nav liels galā - nopirkt maizes mašīnu un gulēja viņas produktus. Tādā gadījumā katrs brokastis jums būs svaigu un veselīgu maizi bez liekām piedevām.
Nepadodies maizi, tikai ēst labi!