Diemžēl, pēdējo pāris gadu desmitu laikā, pārkāpums ekoloģiju ir novedusi pie samazināšanos uzņēmību cilvēka ķermeni ar vitamīniem. Ēšanas svaigi augļi un dārzeņi, jūs uzzināsiet tikai nelielu daļu no šīm būtiskajām vielām. Turklāt, nav zināms, cik ilgi šie produkti tika uzglabāti noliktavā, jo vitamīni tiek saglabāti uz īsu laiku. Tāpēc, zāļu tējas var būt īpaši svarīgi, lai novērstu deficītu.
Bet, lai pilnībā paustu visus tējai savas derīgās īpašības, ir nepieciešams iemācīties pagatavot. Atcerieties, ka, veicot tēja žāvēti augļi vispirms simpātiju, un svaiga pamatīgi simpātiju. Lapas vai brūvēts verdošā ūdenī, vāra vai ievietojot karstā ūdenī 3-5 minūtes. Saknes un stublāji vislabāk aukstā ūdens un uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, un pēc tam gatavot pie lēnas uguns 10 minūtes. Brūvēt tēja, jums vajadzētu atstāt ievilkties labāk porcelāna tējkanna. Ziedi, ogas un lapas uz 5-10 minūtēm, saknes - stundas ceturksnis.
Katram viņa tēju tur, labu laiku. Ja jūs vēlaties saņemt maksu par dzīvīgumu, tad dzert tēju no rīta. Brūvēt tas var būt citronzāli, zemeņu lapas, lavandas, Angelica. Un, ja jūs vēlaties, lai aizmigt ātrāk, tad pavārs vakara dzēriens no fireweed, aveņu lapas, kumelīšu, citronu balzams, piparmētra.
Aiznes vitamīnu tējas, neaizmirstiet, ka patēriņš būtu jāierobežo. Tas ir pietiekami, lai dzert vienu tasi dienā. Turklāt, augi ir ne tikai derīgās īpašības, ir kontrindikācijas tās lietošanai. Jo īpaši hroniskām slimībām. Tāpēc, konsultējieties ar ārstu, pirms jūs baudīt smalku dzērienu.