Ja jūs ciešat no varikozas vēnas, izskats tūskas nenovēršami - sienas vēnas tiek izstiepts un sāk noplūstot apkārtējiem audiem. Ārstēšana varikozas vēnas jāsāk pēc iespējas agrāk - mūsdienīgas metodes sklerotirovaniya kuģi var atbrīvoties no problēmas vairākām procedūrām.
Ja jūs ciešat no liekā svara, kājas smagi piekrauts - atbrīvoties no papildu mārciņas, un problēma pazudīs. Tūskas cēlonis var būt hroniska slimība, tāpēc jums vajadzētu ārstēt, un sekot līdzi organisma.
Neērti apavi var izraisīt pietūkumu, tāpēc atmest augsti papēži, cieši apavi un novājēšanu kājas zeķes un zeķes. Apavi būtu ērti un nevis saspiežot audus pēdas.
Periodiski, do pēdu masāža, pieaugot no kājām līdz ceļgaliem, veicot apstrādes audu limfu. Tas ir noderīgi, lai paceltu kājas pār galvu - uzkrauj tās zemu izkārnījumos vai spilvenu, pat miega laikā. Katru vakaru izmantot kājas:
- Twist kāju pie potītes locītavas;
- Rolls no papēža līdz kājām;
- Savāc Zīmuļi kāju pie grīdas;
- No guļus stāvoklī, pagriezt kājas, kas imitē braukšanu ar velosipēdu.
Ūdens procedūras ir svarīga loma novēršanā tūskas: kontrasta dušu vai vannu, basām kājām pa slapjo smiltīm, peldēties baseinā, uc Ja pietūkušām kājām grūtniecības laikā, jums vajadzētu ierobežot fiziskās aktivitātes. Visos citos gadījumos, mērens izmantot (pastaigas, skriešana, riteņbraukšana, uc), Vilcieni muskuļus kājās, bet noderīgi. Izmantot augu izcelsmes zāles - Ēd augļus, dārzeņus un ārstniecības augu uzlējumi, ir diurētisku efektu.