Atbrīvoties no asinsvadu tīkla ir iespējama arī mājās ar palīdzību dažas procedūras un atbilstību veselīgu dzīvesveidu. Mēģiniet pārvietot vairāk aktivizēt asins plūsmu asinsvados. Vairāk jūs staigāt, skriet, nodarboties ar slēpošanu, riteņbraukšanu un skrituļslidošanā. Lai stiprinātu teļš muskuļus un mazinātu spriedzi turpinājumu, šādi vingrinājums: iet uz augšu uz viņa pirkstiem pāris collas virs grīdas un slumped uz papēžiem. Atkārtojiet šīs kustības 60 reizes. Šis uzdevums jāveic 3-5 reizes dienā.
Lai saglabātu tonēti asinsvadu sieniņas kājās, varat izmantot tautas aizsardzības līdzekļiem. Padarīt gulētiešanas siltu kāju vanna ar majorāna. No sāpēm kājās labi palīdz dziļi kāju vannas (ceļgalu) no ozola mizas novārījums līdz pusstundu. Ēdamkarote sasmalcināta apiņu rogas, pārlej ar glāzi verdoša ūdens un ļauj nostāvēties vairākas stundas. Rodas infūzijas stiprina asinsvadu sieniņas, ieteicams dzert pāris malku pirms ēšanas.
Lai novērstu jaunu "zvaigžņu", mēģiniet nedrīkst palikt pārāk ilgi vienā stāvoklī, sēdus vai stāvus. Nesēdiet uz leju, pursing kājas. Ierobežot savu uzņemto cukurotiem produktiem un pārtiku, kas satur holesterīnu. Centieties mazāk varētu valkāt neērti kurpes ar augstiem papēžiem. Ja jūsu kājas ir nogurušas pēc smagas dienas, apgulties, bet, paceļot kāju, izmantojot spilvenu vai dīvāna spilvenu. Lai noņemtu smaguma sajūta kājās, jūs varat izmantot īpašus krēmus un želejas, kas tiek pārdoti aptiekās plašā diapazonā.