Normalizēt gremošanu un uzlabo peristaltiku ieteicams ēst vairāk dārzeņu, augļus, ogas, auzu, rudzu maizes. Tie satur šķiedrvielas, kas veicina labāku funkcionēšanu zarnu. Noderīgas augu tauki, palielina zarnu peristaltiku. Aizpildiet salāti ar majonēzi labāk ne, un jebkuru augu eļļu. Pirms došanās gulēt jums ir nepieciešams dzert glāzi raudzētu piena bagātināts ar bifidobaktērijām. Tas ir nepieciešams, lai samazinātu patēriņu pikantu pārtikas, šokolādes, baltmaizes, fast food. Tēja un kafija kofeīns, ir savelkošas īpašības.
Jāēd daudz šķidruma, jo tā trūkums izraisa veidošanos blīvu sausās izkārnījumu, kas ir grūti izkārnīties. Ir ieteicams dzert aptuveni pusotru litru ūdens dienā. No rīta tukšā dūšā, ir ieteicams izdzert glāzi silta ūdens, lai aktivizētu darbu gremošanas traktā. Ir nepieciešams bieži, bet mazās porcijās. Ja daži pārtikas produkti izraisīt vēdera uzpūšanos, ieteicams atturēties no to izmantošanas.
Cēloņi aizcietējums gulēt mazkustīgs dzīvesveids. Efektīva profilaktiska deva izmantos. Sakarā ar veikšanai uzlabo asins apgādi vēdera dobuma, iegurņa, palielina zarnu peristaltiku. Fiziskās aktivitātes grūtniecības laikā sievietes var iesaistīties līdz pat 7-8 mēnešus, un tas ir nepieciešams, lai staigāt visā grūtniecības laikā. Turklāt fiziskā aktivitāte izraisa veidošanos laimes hormonu - endorfīnu, kas cīnās ar stresu.
Ja šie pasākumi nebija pietiekami, ārsts likts uz jautājumu par lietošanu caurejas. Tikai speciālists var izvēlēties visvairāk maigu un efektīvas zāles. Tradicionālās caurejas iestājusies grūtniecība nevēlama, jo tie bieži vien izraisa šķidra vēdera izeja, krampjveida sāpes vēderā, un var izraisīt abortu. Šādā situācijā parasti izrakstīt zāles osmotisko rīcību - "Forlaks", "Dufalac", "Transipeg." Tie palielina šķidruma saturu zarnās, kā rezultātā mīkstina ķebļa un defekācijas vieglāk. Narkotikas nav uzsūcas zarnās, tāpēc netraucē darbībai citu struktūru.