Sieviete, kas ir dažus mēnešus ir nākotne bērnu zem sirds, kļūst pieraduši pie viņa stāvokli, bet jautājumi par dzemdībām raisa šaubas un bailes. Viņi sev jautā: "Vai es varu paciest šīs sāpes? Ja viss iet labi man ir? Galu galā, man joprojām nepatīk cilvēki pēkšņi un šoreiz viss iet greizi ...? ".
Mēģiniet noteikt sev līdz citam vērpjot. Pēc dzimšanas - tas ir vēl viens solis dzīvē, tikai daudz svarīgāks un kas ir atbildīga par citiem. Padomājiet par to, ko brīnišķīgi jūtas un emocijas dos jūsu dzīves ilgi gaidīto mazuli. Kad jūs pirmo reizi veikt viņu savās rokās, visi jūsu bailes, sāpes un nemiers paliek pagātnē, un viss, kas jums būs jāgaida - mīlestību un laimi formā jaundzimušo bērnu.
Lielākaisbailes no dzemdībām sakarā ar to, ka sieviete gaida savvaļas un nepanesamas sāpes. Jā, katra sieviete dzemdības ir atšķirīgas, un vairums jūt sāpes. Bet jūs varat mainīt savu attieksmi pret to. Jums ir jāsaprot, ka jums ir tikai nepieciešams, lai paciest brīdi stipras sāpes, un drīz viss pāries, gaisma būs bērns, un tu pilnīgi aizmirst par to. Protams, jūs esat pārliecināts, sev, ka sāpes ir neizturamas un bezgalīgs - nemaz kas tas intensīvi, jo ātrāk tas iet. Galu galā, paskatīties un jūs redzēsiet laimīgu moms kurš smaids, smieties, baudīt dzīvi un neatceros par tiem nepatīkamas sajūtas, ka viņi pieredzējuši.
Lielākā daļa sieviešu pašas rada atbailes no dzemdībāmJo tas ir likvidēts, un pielāgot sevi ar to, ka tie cietīs briesmīgas mokas. Tā rezultātā, kā tas ir. Lai novērstu šādu piegādi būtu gluda un bez panikas, sieviete ir apzināti pieeja šo procesu: tas ir vēlams rūpīgi uzzināt par to, kas notiek ar sievieti dzemdību laikā. Ja Jums rodas atvieglinātas attieksme pret bērna piedzimšanas, ir iespējams pārvarētbailes no dzemdībām un lai samazinātu sāpes līdz minimumam. Sievietes ir ļoti noderīgi kā kursu grūtniecēm: tērzēt ar citiem nākotnes mammām, apspriest savas problēmas, runāt par savām bailēm, uc Šie kursi māca sievietēm elpošanas tehniku, parādīt labāko generic poza. Arī šādos grupās, var nodarboties ar jogu grūtniecēm, kas ir ļoti labs par savu ķermeni un savu prātu.
Ja jūs domājat par to, kāKā pārvarēt bailes no dzemdībāmTad pārtraukt klausīties šausmu stāstus par to, kas notika pie otra. Nav nepieciešams, lai iepriekš konfigurētu sevi nabagiem! Tā vietā, lai psiholoģiski nosakot sev līdz, lai viegli un vienkārši piegādi. Emocionālā sagatavošanās dzemdībām ir ne mazāk svarīga kā fiziskā. Labāk jūs sagatavot sevi kā mierīgs un pārliecināts jūs esat, vieglāk būs veikt paaudzēm. Atcerieties, ka bailes važas un grūtas dzemdības, bet tāpēc, ka jums būs daudz grūtāk.
Tāpēc, dodieties uz grupu nodarbības, kas specializējas speciāli vingrojumi, vai ūdens aerobika grūtniecēm. Divējāda lietojuma - pasākums veicinās labklājību, jūs varat atrast jaunus draugus, kļūst attiecas atstāt vairāk pārliecināti un atviegloti. Īsāk sakot, daži plusi. Magazine rosina savus lasītājus JustLady stāvokli regulāri nodarboties ar jogu un relaksāciju, jums ir, lai cīnītos off bailes un iemācīties atpūsties. Attiecībā uz nodarbinātības ilguma, slodze ir minimāla - pietiekami, lai 15 minūtes dienā, lai pārvarētubailes no dzemdībām.
Dzemdību laikā, mēģiniet domāt mazāk par sevi, galvenais - labsajūtu Jūsu bērnam, jo tas ir daudz sliktāk, nekā jūs. Un kas notiks, ja viņš jūtas vairāk un manas mātes bailes? Ja jūs panikas bailes Jūsu bērnam būs grūti segt dzimšanas, jo tas jau ir saskaņā ar stresu. Apkopot visu virzīt savu uzmanību, lai palīdzētu mazulis, un tad viņš jutīsies savu emocionālo un labāk ņems piedzimst.
Un, visbeidzot, no JustLady: vairākos gadījumos nebaidīties no dzemdībām
• Jā, dzemdības - sāpīgi un grūti, bet tas iet. Jūs, piemēram, jūsu māte, vecmāmiņa, vecvecmāmiņa, jo miljoniem sieviešu visā pasaulē būs iespēja tos pārvarēt. Biedējošu, kad sāpju signālus kādu problēmu organismā. Bet sāpes dzemdībām - dabiska fizioloģiska reakcija. Tātad, nav jābaidās no tā, pereterpit. Atcerieties, ka viss iet kā tam vajadzētu iet.
• Jūs jau esat piedzīvojuši tik daudz dēļ viņas bērnu, tik daudz pārcietusi - jākopj viņam, rūpējās par. Tātad nav jūs atdot finišā? Tici sev un savu gribu!
•
Kā pārvarēt bailes no dzemdībām? Atcerieties, ka jūs neesat vieni - jums ekspertu palīdzību un atrast izeju jebkurā situācijā. Izvēlieties ārstu, kurš jums var uzticēties akli, tad nav bailes nebūs.
Tātad, jūs varētu pārvietot nelokāmi grūtniecību, veicāt savu bērnu, jūs esat pārliecināts un mierīgs. Uzticama ārsts gaida, lai jūs, lai palīdzētu savam bērnam piedzimt. Vai jūs zināt, kur, kad un ar ko kopā būs dzemdēt, jūs gaida - nav jāgaida to dārgo bērnam. Jūs varat savākt tikai savu gribu, cik vien iespējams, lai vieglāk un ātrāk dzemdēt. Sieviešu žurnāls JustLady novēl Jums veiksmīgu dzimšanas!
Alice Terentyeva
Sieviešu žurnāls JustLady