Izsitumi zīdaiņiem
Vingrošana sāk tērēt 1, 5-2 mēneši. Īstais laiks, lai sporta ir 30 minūtes pirms ēšanas, vai ar 1-1, 5:00 pēc. Uz laiku, kamēr pirmo nodarbības ir 5-7 minūtes, pakāpeniski sasniedzot līdz 10-15 minūtēm, un to var veikt 2 reizes dienā, vai pat vairāk. Telpai jābūt labi vēdināmā, optimālā temperatūra nodarbības + 21 ° C.Vingrošana mazuļiem līdz gadam veic vienā un tajā pašā laikā, lai pierastu pie bērnu režīmā dienas. Ir svarīgi, lai vispārējo veselību bērnam. Ja bērns mācību laikā sāk parādīt savu nevēlēšanos vingrot, kas ir izteikts ar raud, pasargājot rokas, vai viņš tikai darbojas uz augšu un sitieniem kājas, vingrinājums jāpārtrauc. Tas viss notiek tad, kad bērns ir miegains, izsalcis, vai arī tas vienkārši nav izveidota, lai strādātu. Šajā gadījumā, trenažieru zāle jāatliek līdz laikam, kamēr bērns nomierinās.
Vingrošana bērniem līdz vienam gadamUn, jo īpaši no 1, 5 līdz 4 mēnešus, pamatojoties uz nesaistīto refleksu. Pirmo reizi notika gaismas glāstīja pār savu ķermeni. Nākamais glāstīja kājas, radot iztaisnošanas kājas un pirkstu kustības. Svarīgs uzdevums ir nodot kādu bērnu uz vēdera. Tas palīdz nostiprināt kakla muskuļus, kas palīdz bērnam labāk saglabāt savu galvu. Jāievēro piesardzība, lai vingrinājumi, kas saistīti ar saliekšanu un paplašināšanu ekstremitātēs. Pārmērīgs manipulācijas var izraisīt muskuļu spriedzi.
Tā kā 3 mēnešiem jau var pakāpeniski sākt vingrojumus, kas saistīti ar šķērsošanas rokām un kājām, kas stiepjas muskuļus un atpakaļ. Spread uz bērna muguras. Un saglabāt jūsu kājas nedaudz piespiež kuņģī. No vienas puses, mēs nodot bērnu vēders un citas tur kājas, un dotu bērnam roku pieskarties tabulu un pat nedaudz stendu. Pats mēs, kad mazulis guļ uz muguras. Tikai šeit bērns pieskaras galda galvu. Tuvāk 6 mēneši būs noderīgas, lai stimulētu indeksēšanu. Tas var palīdzēt dažādos veidos, kā izmantot vingrojumu spējīgāko un mīļākajām rotaļlietām laikā.
Vingrošana mazuļiem līdz gadamAr bērniem 6-10 mēnešiem, būtu jāpapildina ar runu. Tas veicinās attīstību runas. Galvenā uzmanība šajā laika posmā tiek dota izmantot, lai stimulētu indeksēšanu. Pieaugušo nospiež mazuļa kājas, un viņš savelk tos. Jau būs par īsu laiks, lai sāktu bērns sēž. Ļoti ātri bērni mācās pagriezienus viņa atpakaļ uz vēdera un muguras.
Kad bērns sasniedz 10 mēnešiem ieviesa vingrinājumus, piemēram, squats un rumpi. Ļoti interesanti bērniņš īstenot iekarot jebkuru kalna. Kad bērns rāpjas un nolaižas no pakalniem. Iesaistīt bērnu vajadzību uzbraukt ar kaut ko, un kāpt uz kaut ko. Lai bērns būs interesanti, ja šīs vingrinājumi iet formā spēles. Ja bērns joprojām nav iet, tad mēs varam būt, piemēram, kopā. Lai to izdarītu, ielieciet to uz kājām un tur pleci iet īsu attālumu.
Vingrošana bērniem līdz vienam gadamIkdienas un sistemātiska noteikti ir pozitīvs rezultāts. Vingrošana, mēs liekam pamatus bērna veselībai par pārējo viņa turpmāko dzīvi.
Afonaseva Natalia
Sieviešu žurnāls JustLady