Lai neitralizētu indes organismā, palielināt savu devu piena produktu - dzert vairāk piena, ēd jogurtu, pievienot skābajam krējumam ēdieniem un salātiem, veikt tvorzhno-augļu deserti. Dažādot uzturs rēķina tikai piena produktiem ir diezgan reāla, tāpēc izvēlēties tos, kas jums ir populārākais, un ēst, cik bieži vien iespējams.
Organismi, kas ir atņemta regulāras nikotīna piedzīvos stresu, tās aizsargspējas ir izsmelti. Tāpēc, atbalstīt sev lietojat multivitamīnu kompleksu un tīrīšanas bagātinātāji - tavs uzdevums ir ātri attīrīt audus un orgānus no toksiskām vielām. Centieties dzert daudz tīra ūdens - tas palīdz noņemt no atkritumu vielu.
Jebkas, kas uzlabo vielmaiņas procesus organismā, palīdzēs Jums tikt galā ar nikotīna intoksikācijas - vienmēr nodarboties ar sportu. Apmācības laikā jūs bagātina audus un šūnas ar skābekli, kas stimulē asinsriti un uzlabo gļotādas krēpas flegma no bronhu. Tu interesants, palielinās plaušu tilpums - peldēšana, skriešana, joga. Kopā ar krēpām no organisma tiek atvasināti sadalīšanās produkti nikotīna. Sauna vai vanna pabeidz attīrīšanas procesu - caur porām kopā ar tam atstāt toksīnus. Ja jūs pievienot mazliet priežu eļļu ūdens šķīdumā, kas padarīja dušā akmeņus tvaika telpā, veselības ieguvumi pieaugs.
Ja jums ir smēķējuši daudzus gadus un ir papildu veselības problēmas, kas izpaužas kā asinsvadu traumas, sirds aritmiju un citām nepatīkamām valstīm, jākonsultējas ar pieredzējušu narkologiem. Speciālists atbrīvot intoksikācijas simptomus un izstrādāt individuālu programmu, lai attīrītu ķermeni, ja nepieciešams, pievienojot adrenoblokatorus nikotīnatkarīgo receptorus.