Pirmā palīdzība ir nodrošināt atpūtas ietekmēja locītavas un piemērojot losjoni vai ledus auksts. Bet auksti tiek piemērots piesardzīgi, jo tā var izraisīt apsaldējumus ādas.
Ir nepieciešams veikt rentgenoloģiskā izmeklēšana, lai izslēgtu iespēju, lūzumu iet vēl vienu nopietnu locītavu bojājumu. Tajā savukārt, prasa pavisam citu attieksmi nekā zilumi.
Tautas aizsardzības līdzekļiem ārstēšanai kopīgu kaitējumu:
- Saspiest concoctions (saldūdens sūklis iemērc ūdenī, lai tik apsēju uz cietušās vietas uz dažām stundām) - palīdz mazināt sāpes, samazina pietūkums un zilumi;
- Saspiest alkohola tinktūra (200 grami degvīna nepieciešamas 2 ēdamkarotes estragonu);
- Saspiest ceriņi un ģerāniju (2 tējkarotes ģerāniju un ceriņi ielej 1 glāzi verdoša ūdens);
- Wash no diždadža (dadzis leaf mērcētas uzlikt saspiestiem locītavas);
- Kompresi no mīkstuma gurķa vai cukini (karbonāde celulozi, un to piemēro attiecīgajā daļā noteikt pārsējs);
- Maisījums pētersīļi, selerijas un elecampane (jaukti garšaugi, sasmalcina līdz gluda un piemēro apsēju uz zaudējumiem uz dažām stundām).
Lai samazinātu sāpes un samazināt zilumi var izmantot esošos farmaceitiskos preparātus formā, gēlu un ziežu. Speciālists noteicis ārstniecības kursu, kas sastāv veicot fizioterapija, magnētu terapija, terapeitiskā masāža, terapeitisko un profilaktisko vingrošana, pirtis par locītavu.