Ievadiet diētu daudz produktu, piemēram, skābenes, bietes, nātres, selerijas. Tie ir liels, lai kontrolētu organisma ūdens līdzsvaru. Arbūzi ir izteikta diurētiķis, attīra organismu no toksīniem. Arī dzert novārījums žāvētu ābolu mizas un rožu gurniem. Viņam ir lieliskas diurētiķis īpašības.
Izmantojiet uzturu, kā līdzeklis, lai atbrīvotos no nevajadzīgiem šķidruma. Lai to panāktu, divas dienas ēst vārīti dārzeņi, burkāni un kartupeļi, ne vairāk par pieciem bumbuļiem. Nākamajos divu dienu apēst 200 gramu vārītu liesu gaļu. Piektajā dienā ēst vārītu zivi. Sestajā dienu diēta diēta ir svaigi augļi un dārzeņi. Septītās dienas menu - liess jogurts. Diētu laikā, nelietojiet sāli vispār, vai minimālā līmenī.
Atteikties no alkohola. Viņi aizkavēt vielmaiņu un izraisīt ūdens aizturi organismā.
Samazināt patēriņu tauku un ogļhidrātu, tas palīdz atbrīvoties ne tikai no liekā šķidruma, bet arī liekais svars.
Katru dienu, dzert vismaz trīs litrus ūdens. Kad ķermenis saglabā ūdeni, tā uzskata, ka trūkst. Saņemšana šķidrumu pietiekamā daudzumā, organisms ātri atbrīvoties no tā, kā arī uzkrātie toksīni. Jums vienkārši nepieciešams, lai dzert ūdeni vai tēju bez cukura. Sulas, augļu dzērieni, bezalkoholiskie dzērieni - tas ir ēdiens, nevis dzēriens, lai viņi nedod gaidīto rezultātu.
Ja nav kontrindikāciju, regulāra piekļuve saunā vai tvaika pirtī. Pēc vienas sesijas tvaika istabu, jūs varat zaudēt līdz trim litriem ūdens. Iet caur porām, tas palīdz attīrīt ķermeni kopumā. Bez jautri, un jūs saņemsiet vēl milzīgas veselības pabalstus.