Vai novārījumu un uzlējumi no augiem, piemēram, kumelītes, kliņģerītes, kadiķa, alvejas, Chaga, salvija, biškrēsliņi un sēriju. Pievērsiet īpašu uzmanību fitoterapijas rudenī un pavasarī. Šāda profilakse samazinās saasinājumu biežumu un samazināt to skaitu psoriāzes bojājumu.
Gūt labumu no šīs terapeitiskās metodes, piemēram, saules un talasoterapijas, balneoterapijas un aerotherapy. Regulāri ārstēties piejūras kūrortiem. Vairāk laika pavadīt ārpus telpām. Vasaras miegā ar logiem atvērtiem. Bieži izmantot saunu.
Veikt priežu vannas. Izšķīdināt 100 mililitrus dabīgas priedes ekstrakts 200 grami ūdens. Ielej šķīdumu vannā, kurā ūdens temperatūra nepārsniedz 37 °. Nomazgāties katru dienu 15 minūtes 20 dienām. Gatavošanās zāļu pirtī var izmantot arī bērzu pumpuri, sinepes, baldriāna, salvija, un flaxseed. Konsultējieties ar savu ārstu par iespēju, izmantojot ēteriskās eļļas un augus.
Veikt kontroli pār savu uzturu. Ierobežot savu uzņemto tauku un sagremojama ogļhidrāti. Iekļaut uzturā pārtiku, kas bagāts ar olbaltumvielām. Reizi nedēļā organizēt badošanās dienu un darīt bezkameru tyubazh. Neēd pēc 19 stundām. Kompensētu trūkumu barības vielu organismā, ņemot preparātus, kas satur folskābi un askorbīnskābi, A vitamīnus un B.
Exercise. Naladte pareizo grafiku. Nelietot augstu mitruma un temperatūras. Izvairieties no kaitīgu ķīmisko vielu. Savlaicīga ārstēt hroniskas infekcijas un vīrusu slimības. Izvairītos no stresa un nevajadzīgu stresu uz ķermeņa. Atcerieties, ka alkohols pat mazās devās, veicina saasināšanos psoriāzi.