Zinātnieki ir veikuši virkni pētījumu, lai uzzinātu, kā miega trūkums organismā. Rezultāti parādīja, ka trīs dienas bez miega ir pietiekami, ka persona halucinācijas, nervu traucējumi un apjukums, bija nopietni pārkāpumi garīgo aktivitāti.
Tika arī konstatēts, ka negulēšana izraisa samazināšanos efektivitāti. Laba atpūta, cilvēks var ātri un viegli darīt darbu, par kuru pastāvīga miega trūkums, viņš būtu pavadījis daudz vairāk laika un pūļu. Tieši tāpēc, ja jums ir daudz darba būs noderīga, lai iegūtu dažas miega un tad visi veikt, nevis cenšas pārvarēt nogurumu. Arī uzskata, ka miega trūkums ir slikti imūno sistēmu un var izraisīt slimību.
Ārsti saka, ka cilvēki, kas nesaņem pietiekami daudz miega uz ilgu laiku, sirds lēkme biežāk nekā tie, kas atrast pietiekami daudz laika, lai atpūstos. Vai arī blāvi jutība pret insulīnu, kas izraisa attīstību diabētu. Turklāt, pastāvīga nogurums var izraisīt depresiju un nervu sistēmas traucējumi.
Visbeidzot, miega trūkums var nopietni bojāt skaitlis, jo tas noved pie svara pieauguma. Tie, kas saņem pietiekami gulēt, svara zudums miega laikā ir saistīts ar sadedzinot taukus. Pretējā gadījumā nesamazinās ķermeņa tauku un muskuļu masu, un izsalkums kļūst stiprākas.