Kad jūs vairs apnikt drūms domas par cigaretēm, justies brīvi, lai turpinātu tīrīt organismā. Sākt ar inhalācijās elpošanas ceļos. Iet uz pirti vai elpot uz plašu baseinu verdoša ūdens, kam pievienots ēterisko eļļu. Protams, sauna - labākais risinājums, bet nav pilnībā piemērota cilvēkiem, kuri cieš no sirds un asinsvadu slimībām.
Staigāt ārstniecības mucolytic narkotikas. Veikt novārījums garšaugus, piemēram, timiānu un lakrica. Dozēšanas un ieteicamā deva ir sīki kopsavilkumā. Lai izmantotu jebkuru sintētiskos līdzekļus nav nepieciešams, jo jums nav saaukstēšanās.
Atgriezties iepriekšējā līmenī gaismas izmantošanu palīdzēs. Pozitīvais efekts tiek novērots, braucot ārā un peldēties baseinā vai atklātā ūdenī. Ja jums nav laika, tad vienkārši iet ar kājām vairāk. Weekend prom no pilsētas atvaļinājuma.
Ēst vairāk piena produktus, jo tie palīdz attīrīt organismu no toksiskām vielām. Ja jums nepatīk, pieņemt jebkādu antioksidantu kompleksu. Iekļauti arī pastāvīgās uzturā svaigu augļu, īpaši citrusaugļiem.
Pēc aptuveni 2-6 mēnešus, lai atgūtu ķermeni. Bet tas ir atkarīgs no tā, kāda veida cigarešu jūs kūpinātas un cik ilgi. Neaizmirstiet iet cauri rentgena stariem. Ja procesā tīrīšanas jūs sajutīsiet sāpes plaušās reģiona parādieties ārstējošais ārsts.