Ir daudzi veidi, kā izveidot atmosfēru piepildīta ar aromātiem dārgu vīraku un balzāmu. Vienkāršākais no tiem: ielej nedaudz ūdens, aromātu, lampas, aroma eļļas pilienu un apakšējā siltuma ūdens un sviestu sveces liesmas. Drīz ūdens iztvaikos no eļļas, izplatot dzīšana sajust telpā. Nepieciešamais daudzums naftas aromalampe atkarīgs dimensiju telpā, kurā aromterapija 3 pilieni uz platību 10 m2 un 5 pilieniem - 10-20 m2. Turklāt nepieciešams izveidot mierīgu atmosfēru telpā, un varēs atpūsties uz 20-30 minūtēm.
Jūs varat arī organizēt mājās aromātiskās vannas. Šim nolūkam, vanna piepildīta ar siltu ūdeni pievieno no 5 līdz 15 pilienus eļļas tajā un gozēties 15-20 minūtes.
Zemāk ir neliels saraksts ar dažiem aromātiskām eļļām, ko izmanto medicīniskiem mērķiem:
1. Orange. Palīdz mazināt nervu spriedzi un jūtas trauksme.
2. Basil. Labvēlīgi ietekmē sparu prātu un ķermeni.
3. Bergamotes. Palīdz atrast apņēmību un stingrība.
4. Carnation. Mazina muskuļu sāpes. Palīdz ar saaukstēšanās un vīrusu slimībām. Uzlabo atmiņu.
5. Hiacinte. Palīdz atbrīvoties no bezmiega.
6. Greipfrūtu. Kad depresija dod sajūtu viegluma.
7. Geranium. Mazina sāpes, uzlabo garastāvokli, atjauno enerģiju.
8. Oregano. Palīdz novērst klimaktērijs neirozi.
9. Jasmine. Novērš depresiju, palīdz atbrīvoties no bezmiega, uzlabo atmiņu, veicina koncentrēšanās.
10. Ilang-ilang. Palīdz atbrīvoties no jūtas trauksme un dusmas; noņemt emocionālo stresu.