Vingrošana persona mēģināt veikt pie spoguļa, lai jūs varētu redzēt viņu sejas izteiksmes, un var kvalitatīvi strādāt ar visu muskuļu. Sejas ādas krokas tai nevajadzētu būt laikā.
Vairāk jūs apmācīt, ātrāk būs iegūt rezultātu, kas tiek prasīta. Veikt savu mācību vismaz 10-15 minūtes dienā, un trīs nedēļu laikā jūs sajutīsiet pirmo maiņu. Bet tad jums nevajadzētu pārtraukt savu darbību, jo novecošanās process, diemžēl, neapstājas, tas nozīmē, ka cīņa pret to jābūt nemainīgam.
Speciālisti feysformingu galvenokārt pievērst uzmanību poza cilvēks. No pirmā acu uzmetiena, nekāda saistība ar attiecīgo personu nevar būt šeit. Bet patiesībā, pareiza poza ietekmē veselību. Saskaņā ar ārstu, daudzi migrēnu un piespraudes pie pleciem, osteohondroze ir rezultāts ieraduma, lai saglabātu savu galvu pareizi. Tas nozīmē, ka tas izraisa strauju veidošanos grumbu. Lai sāktu ar savu stāju. Izmēģiniet vairāk iztaisnot un velciet galvu, pat, piemēram, grāmatas uz augšu. Pareiza stāja jākļūst par ieradumu.
Un šeit ir daži vingrinājumi, vienkārši un pietiekami efektīvi, lai nostiprinātu muskuļus sejas.
Slīdēt ventilatora pirkstus un nospiediet tos ādas pieres no uzacīm uz matiem. Paaugstināt jūsu uzacis un vienlaikus spiediet ādu pieres uz pakauša ar pirkstiem. Turēt tos 5 sekundes šajā amatā, tad atlaidiet un atslābina muskuļus.
Indekss pirksti pieskaras ārējās acu kaktiņos, stiept ādu uz tempļiem un droša. Lēni šķielēt, un tad atver acis plaši.
Indeksa un gredzenu pirkstiem spiediet āda uz apakšējā plakstiņa un ap acīm. Pārvietot augšup un lejup muskuļus apakšējā plakstiņa.
Put jūsu indekss pirkstiem gar jūsu nasolabial krokas, un gar apakšžokļa, novietojiet īkšķus. Nospiesti, un gali ir lūpu, tajā pašā laikā nedaudz stretch šajā pusē. Pull uz priekšu un atpakaļ uz vietu, no viņa lūpām, salocīta burtu "o".
Indekss pirksti novietoti tā, ka to mazos falangas bija uz zoda, vidējais - stūros no lūpām un rokai - līmenī nāsīm. Lūpas uz tievu līniju, sasprindzinājums, un pēc tam atslābinot muskuļus mutes un zoda.
Thumbs vieta pie ārējiem acu kaktiņos, un indeksu - gar nasolabial krokām. Izspiest. Slide stingri lūpas smaidu, parādot savus priekšējos zobus. 5 sekundes turiet šādā stāvoklī, aizveriet muti un kārtīgi sirds lūpas.
Ar pirkstu galiem pieskarieties uz sejas, pārejot no zoda līdz pieres, un pēc tam arī masāža galvu un kaklu, no matu līnijas līdz vainagu.