Dietologi, izstrādājis īpašu sistēmu, lai uzlabotu ādas veselību, tostarp IT produkti ietaupa no iekaisuma un kairinājuma sejā. Pirmkārt, tas ir olīveļļa. Būtu jābūt pēc iespējas biežāk gatavot, izmantojot šo unikālo produktu. Olīveļļa veicina veselību
Otrkārt, tā ir zaļā tēja. Šis dzēriens - avots pretiekaisuma ķīmiskā elementa Catechin. Šī viela cīnās ar brīvajiem radikāļiem, kas rada bojājumus ādas šūnās un palīdz saglabāt seju no pinnes. Tas ir ieteicams ne tikai dzert zaļo tēju, un sasaldē, pēc tam noslaucīt seju ar ledus gabaliņiem.
Trešais, tas ir rieksti un graudaugi (galvenokārt kvieši - formā uzdīgušām graudu). Tās ir bagātas ar selēnu, kam ir svarīga loma, lai saglabātu veselību un skaistumu ādu. Selēns palīdz atjaunot bojātās ādas šūnas un novērš pinnes. Atrodams riekstiem un graudiem, omega-3 padara ādu gludu un pat. Šos produktus likvidēt ne tikai pinnes, bet arī ir atjaunojoša iedarbība uz visu ķermeni.
Ceturtkārt, tā ir zivis un gaļa - proteīna avots. Patēriņš olbaltumvielu bagātu pārtiku - lielisks novēršana pinnes. Olbaltumvielas ir jābūt klāt uzturā. Tas ne tikai uzlabo ādu. Proteīns stiprina imūnsistēmu un palīdz ne svarā.
Un neaizmirstiet par tīru ūdeni! Ādai palikt jauniem un gluda, ir nepieciešams izmantot pietiekami daudz šķidruma. Tikai vajadzētu atteikties gāzētie dzērieni. Papildus tēju, kafiju un zupas jāizlieto apmēram astoņas glāzes ūdens dienā. Dzeramais ūdens atjauno ādas šūnas un attīra ķermeni.