Jaunībā nav nepieciešams cīnīties grumbas. Bet jūs varat cīnīties par skaistumu. Ir pierādīts, ka diezgan sejas vienmēr simetriska. Bet, ja muskuļi netiek apmācīti konkrēti, viņi izstrādās nevienmērīgi, apvienojot nevēlamā sejas izteiksmes asimetrija un padarot jūs nepievilcīgs acīs cilvēkiem.
Sakarā ar izmantošanu var ievērojami uzlabot sejas un daļēji atbrīvoties no pinnes. Šie rezultātu var sasniegt, īstenojot pastiprinātu asins piegādi ādai. Fakts, ka apmācīti sejas muskuļiem sarauties desmit reizes ātrāk nekā neapmācīts, attiecīgi, un asinsrite tiek paātrināta, veicot svarīgu skābekli. Engorged ar skābekļa āda izskatās atpūtušies, svaigi un veselīgi.
Vingrošana sejas - labs ieradums, domājot par nākotni. Protams, izskats pirmo grumbu pusaudža šķiet tāls notikums, bet efekts nav tik acīmredzama, piemēram, gadījumā, nobriedušai ādai. Bet vingrinājumi - ieguldījums nākotnē, kavēšanās grumbas. Tilpums ir lielāks nekā apjoma sūknē muskuļus slābs, kuru dēļ āda ir izstiepts un ilgāk saglabājas elastību.
Visi vingrinājumi ir sadalīti piecās veidos saskaņā ar iesaistīto grupu.
1. Priekšējās muskuļi pārvietot uzacis. Apmācība šo muskuļu grupu, atverot acis plašāk, lai atbrīvotos no pārkarēm uzacis un augšējo plakstiņu.
2. augšējo un apakšējo plakstiņus muskuļi, kas atbild par izskatu vārnu kājiņas un maisiņiem zem acīm. Lai atvērtu, izteiksmīgas acis ir pievērst uzmanību šīs grupas muskuļus.
3. Izmantojot muskuļus vaigiem, jūs varat padarīt elastīgu apgabalu, vaigiem un žokļu un atbrīvoties no pinnes.
4. dažādas lūpu kustībām darbojas trenēt muskuļus mutē. Vingrinājumi smaids dabiskākas, un viņa lūpas - tikai uzbriest.
5. kakla muskuļi turēt galvu, dodot poza regal izskatu.
Bet vingrošana ādai ietver ne tikai fizisku slodzi. Praktizēt ādas elastību, viņai dušu. Lai tas aizņem divas baseinā, ielej vienu karstu un otrs - ar aukstu ūdeni. Pārmaiņus iegremdējot tos personīgi, jūs apmācīt savus asinsvadus - straujš temperatūras maiņa rada sašaurināšanos un paplašināšanu, stiprinot asinsvadu sieniņas.