Ja jūs nevēlaties, lai jūsu ķermenis atteicās, lai kalpotu jums pirms laika, ja jūs lūdzu, ņemiet to darba nosacījums ir aktīva. Citiem vārdiem sakot, jums ir nepieciešams, lai pastāvīgi dotu jūsu muskuļi slodzi. Jaunībā, vajadzība pēc kustības un pastāvīgu fiziskiem vingrinājumiem nav tik acīmredzama, jo muskuļi ir tonēti un ātri atjaunot. Bet ar vecumu, muskuļu audu sāk samazināties, un, ja šajā brīdī jums nav nostiprinājusi savus muskuļus pareizi, tie kļūst nevarīgs un slikti būs jūs uzklausīt. Līdz ar to secinājums - Uzdevums! Ar spēcīgu, veselīgu ķermeņa visi procesi darbojas ātrāk un grūtāk. Uzlabota šūnu vielmaiņu, un, līdz ar to, viņi atgūst ātrāku un lēnāku novecošanos. Un tu tikai to, kas jums nepieciešams.
Dzirdējis par gribasspēku? Jā, jā, tā liek jums piecelties katru dienu septiņos no rīta no gultas, lai dotos uz darbu. Tikmēr, gribasspēks var būt noderīgi cīņā pret novecošanos. Jums ir nepieciešams darīt daudz lietas, ka vecums nav tikuši sevi manīt, kas savieno gribasspēks šajā profesijā. Ja jūs zināt, ko tieši tas ir nepieciešams, lai būtu vismaz trīs jūdzes dienā, un ēd burkānu, un jūs vienkārši pārāk slinks, lai to būs-varu, lai palīdzētu jums. Ticiet man, nekas, kas paceļ morāli nekā pastāvīgu pārapdrošināšanu pats.
Cik bieži jūs pasmieties par sevi? Ne pārāk bieži, labi, nekas. Zinātnieki ir pierādījuši, ka humors paaugstina imunitāti un palīdz cīnīties ar depresiju un dažādas slimības. Kad humoristisks apskatīt situāciju, tas ir daudz vieglāk iet cauri. Pietura sev pastāvīgi šķendēties jo dzīvē, ka kaut kas nav kārtībā, vienkārši pieņemt to un mēģināt pasmieties sevi. Starp citu, smiekli - tas ir arī lielisks treniņš sejas muskuļiem. Ja jūs bieži smieties ādu ilgāk paliek labā formā un nav sag.
Mīlestība! Mīlestības spēks var strādāt brīnumus. Tā dziedē nāvīga slimība, ārsts brūces, palīdz atrast cilvēkus bez kartes un kompasu, kā arī uzlabo garastāvokli, un tikai padara mūs laimīgus. Ja Jums rodas mīlestību, jūsu dzīve ir nozīme. Un ir mērķis dzīvē - iespējams, vissvarīgākā lieta. Starp citu, dzimumu, pat ļoti vecuma, ir viens no visvairāk noderīgas veselības un anti-novecošanās ārstēšanu. Tātad, ja jums liekas, spēks un vēlme - nav pats apstāties.
Katrs vecums ir skaista savā veidā. Nebaidieties no vecuma vai vecāks, tas ir dabisks process, kas piemīt jebkura dzīva organisma. Ar vecumu nāk pieredze, zināšanas un gudrību, un to, labi tā vērts. Mīliet sevi, neatkarīgi no tā, cik gadus jums nebija, un uzzinātu, kā atrast spēku, uzvarot savu vecumu dzīvot un baudīt dzīvi.